不知道大家有沒有聽過這樣的理論，
一日三餐中最為重要的是早餐，
但是很多人對早餐都會很容易忽視掉，
第一是早上太早了起不來寧可睡一下，
第二就是起來沒有胃口看到什麼都吃不下，
可能你會選擇應付草草了事，
但是畢竟不是長久之計，還不如自己在家做省事衛生

春天讓人喜歡的原因，
除了氣候適宜外，各種時令的蔬菜和水果也是一個重要的理由
這幾天的水果可以說琳琅滿目，
草莓，芒果，鳳梨想吃啥都有，
所以春天的早餐也是豐富多樣的

今天的這個芒果優酪乳吐司，
就用到了芒果，芒果被稱為「熱帶水果之王」
集齊了熱帶水果的很多優點，酸甜可口，汁多潤滑，
而且營養價值很高，配上優酪乳口感特別好

這樣做也非常簡單，
吐司前一天晚上做好，優酪乳也可以提前做好，
早上起來，只要5分鐘就能做好一道美味營養的早餐，
特別省事，最主要的是孩子喜歡吃

清爽不膩，營養又好，而且做起來也簡單，
要是你不知道給孩子做什麼早餐的話可以學著做起來，
一起來看看具體的做法吧！

材料：吐司4片，芒果2個，雞蛋1個，優酪乳1盒

做法：
1、準備好材料，吐司4片，芒果2個，雞蛋1個，優酪乳1盒。
優酪乳要用濃稠型 那種，實際用了半盒。

2、先把芒果清洗乾淨後，去掉芒果核後取肉備用。

3、把切片的吐司切掉四邊。四片吐司盡可能切得一樣大小。

4、取一片吐司，先放上2勺優酪乳，再放上芒果。
芒果可以換成自己喜歡的水果。

5、在芒果上再鋪上一層優酪乳後蓋上另外一片吐司，輕輕壓一下。

6、雞蛋打入碗中，攪打均勻。
我用四片吐司，要是用得多的話，再打一個雞蛋

7、把夾入水果的吐司放入雞蛋液中，
上下和四周都均勻地裹上一層蛋液

8、平底鍋刷一層油，把裹了蛋液的吐司放入鍋中，
小火慢煎至兩面都呈金黃色後即可。

9、直接吃或者一切為二都可以，外面香脆，
咬一口會爆漿，口感豐富的芒果優酪乳吐司。

【小提醒】
1、優酪乳要用濃稠型的那種，太稀了的話，不好處理。
2、雞蛋的用量要看自己想要做的多少來定。
3、裹蛋液的時候上、下面和四周要全部裹上。
4、煎的時候先把上下面煎好稍定型後四周也要煎 一下，
煎的時候要注意火候，火不能大。