不論男女,心臟突然“刺痛”一下,可能是這3個原因
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- 06-11
很多人都有這樣的經歷,
就是心臟可能會突然“刺痛”一下,過上一會又好了。
心臟是人體重要器官之一,
一般沒有特殊性出現明顯問題或不適時,不會出現任何的疼痛或發悶等表現。
如果經常出現這種情況,很有可能是某些重大疾病的前兆。
即使偶爾出現這種情況,也不要大意。
那麼,引起心臟刺痛的原因都有哪些呢?
導致心臟會突然刺痛的原因有很多,主要原因有以下3個:
1、熬夜
大家都知道熬夜傷身,但越來越的工作生活壓力,
使得很多人不得不經常性的加班熬夜。
熬夜不僅傷肝,對心臟的傷害也很大。
經常熬夜,經常壓縮自己的睡眠直接,
就會讓我們的心臟經常性的“加班加點”的工作,
增加心臟工作壓力,心臟無法正常負荷的狀態下,
就容易出現突然刺痛的情況。
因此,為了自身健康著想,還是少熬夜為好。
2、肋間神經痛
如果突然無故出現心臟刺痛,
而其他方面都很正常的話,有可能是肋間神經痛,
心臟和肋間位置相差不遠,你感覺到的心臟突然刺痛,
也有可能是肋間神經痛,很多人往往容易混淆。
如果是這種情況的話,
一般不需要藥物治療,放鬆心情,慢慢就會恢復正常。
3、不良的飲食習慣
現代社會,人們壓力大,生活節奏快,
飲食不規律,快餐、外賣的增多,往往給我們的健康帶來威脅。
長期不合理的飲食,身體得不到充足的營養,
就容易反復出現心臟刺疼的現象,
甚至是這種情況越來越頻繁,越來越嚴重,最終的結果就是心髒病。
因此,為了自身健康著想,還是要養成良好的飲食習慣。
那麼,我們該如何養護我們的心臟呢?
1、保持樂觀的心態
樂觀的心態有利於人採取積極的態度,
面對生活中的困難,保持心情的愉悅,
不僅有利於維護心臟的健康,還有助於長壽。
而大起大落的情緒,不僅增加心臟的負擔,也不利於自身的健康長壽。
2、適當的運動
研究表明,經常進行適當的運動,
能夠幫助我們提升心臟的功能,改變久坐、心臟老化帶來的危害,
減少心功能受損,還能夠預防心髒病的發生。
但運動一定要根據自身的情況選擇合適的運動,
切忌進行劇烈的運動,或高於自己承受能力的運動。
3、飲食上的調理
不僅要養成良好的飲食習慣,
飲食上的調理對於心臟的養護也有著積極的作用。
我們在煮米飯時,不妨在裡面放點葡萄乾,
葡萄乾含有多種抗氧化劑、大量葡萄糖等,
食用後可營養心肌,預防心臟病,
保護心血管,使血管越來越暢通。
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