普遍大眾都認為「熬夜、晚睡」不但傷身傷腦，更會影響隔天的辦事效率，容易搞得一團糟！
不過若你還有這樣的印象，
那麼從今天開始你可要趕緊改觀啦，
因為研究證實「晚睡的人」其實智商比較高！

根據ETtoday報導指出，
這項研究請來1000名學生實測，其結果發現晚睡晚起的學生在歸納、推論方面得到較高分數！
他們不只是智商平均較高，也較有創意，
非常適合創作或是研發。

相較之下，
早睡早起的同學，則較適合常規工作。

另外科學期刊《Science》
在2009年也曾發表過一項研究指出，
晚睡晚起的話，精神狀態能維持較好的狀態。
而這結果也和英國《BBC》研究不謀而合，
表示這類人擁有較強大的記憶力和認知力。

不過當然這個研究的目的，
並不是在鼓吹晚睡晚起比較好。
而是強調是在充足、規律的睡眠之下，
即使晚睡依然能擁有優秀的睡眠品質，
才能在夜晚頭腦清醒時，發揮最好狀態！

因此如果你常常都有很難入睡、
或是睡很久也還是很疲倦的情況，
不妨試試晚餐少吃碳水化合物。
畢竟它會導致體內新陳代謝加快，
容易讓你變亢奮更加有精神。