大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「喝茶看體質！這幾種狀況千萬不能喝茶，營養師警告：三種人並不適合多喝茶！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

喝茶總是一件優雅的事，不管是從待客之道上，還是平時的聊天娛樂，茶都可以勝任，也是人們一直都喜歡喝的飲品，而我國更是茶樹的原產地，以及茶的文化也是源遠流長的，尤其珍貴的是，茶還是世界上的健康飲品，盛行於全世界，今天就和大家聊聊喝茶這件事。

首先，我們看下喝茶對身體健康會有哪些好處？
從營養學的角度上來說，茶中含有多種氨基酸、糖類、維生素、芳香物質、茶多酚、咖啡因等多種對人身體健康有益的成分，特別要說的就是茶多酚以及咖啡因，相信咖啡因這種物質大家已經非常熟悉了，不僅茶葉中含有豐富的咖啡因，咖啡中也含有大量的咖啡因。

這種營養成分具有很好的提神作用，當我們神經神不好的時候，或者是壓力比較大的時候，就可以喝一些茶來緩解一下。同時，茶葉中的茶多酚對健康也起著重要的作用，可以在一定程度上起到延緩衰老、清除自由基、抗輻射等作用。

最重要的是對於不喜歡喝白開水的人群，平時喝些茶也是個很不錯的選擇，可以幫助我們補充水分，要知道的是，水在人體佔有重要的地位，幾乎能夠佔到60%甚至是75%。
另外，研究上發現，經常喝茶的人群要比不經常喝茶的人，患心臟病、老年痴呆、腎結石、前列腺癌、卵巢癌等疾病都要低一些。

日常喝茶還是有講究的，就像以下3點

1、貧血的人要注意濃茶：

如果你本身患有缺鐵性貧血，或者最近有營養不良的症狀，就要注意了，因為有研究資料上表明，說喝茶會阻礙我們機體對鐵的吸收，尤其是需要補鐵的朋友，儘量少喝濃茶，當然，如果你沒有任何貧血的症狀，就可以喝了。

2、睡覺不要喝過量的茶水：

茶葉中含有咖啡鹼，這種營養物質具有利尿的作用，如果在睡覺前喝了大量的茶水，很可能會影響到晚上的睡覺質量，出現夜尿等症狀，同時，茶中還含有豐富的咖啡因，會讓你難以入睡。

3、不要用茶水送服：

吃藥的人群要注意，不要同時喝茶，茶葉中含有鞣質，很可能會在一定程度上影響藥的作用。

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