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5個清腸排油的食物,讓你的腸胃乾乾淨淨!

  • 08-14

各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant!今天要來說說關於「5個清腸排油的食物,讓你的腸胃乾乾淨淨!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看吧!

我們平時吃大魚大肉,難免會吃進大量的油脂,而油脂在腸道堆積不容易排出,則容易形成便祕,消化能力減退。在這裡,小便為大家推薦5款清腸排油的食物,讓你的腸胃乾乾淨淨。

1、洋蔥

洋蔥能夠保護血管,能夠促進腸胃蠕動,加強消化能力。而且其中含有的硫能夠與蛋白質結合,對肝臟有益,能夠幫助身體排出毒素。

2、海帶

海帶富含碘元素,是人體不可缺少的元素。海帶含有褐藻膠,能夠在腸內能形成凝膠狀物質,對腸道的排毒很有幫助,能夠預防便祕和腸癌的發生。

3、山藥

山藥能夠促進消化,減少皮下脂肪的堆積,避免肥胖,而且常吃山藥能夠強身健體,提高身體免疫力。

4、綠豆

綠豆清熱解毒,膳食纖維也豐富,能夠幫助體內毒物的排洩,促進機體的正常代謝。

5、蓮藕

蓮藕具有不錯的利尿作用,能夠加快體內代謝物的排出,當我們撒尿多了,排出的毒素也就多了,也有助於血液的淨化。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同樣,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康良心事業 - 只分享好文喔!

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