大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「別怪我沒提醒你！知道了這些小常識！讓孩子在不生病的情況下還能助力長高！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

春季氣候變化多端，這樣很容易使孩子生病，父母想要孩子有個健康身體，那麼首先就應該在飲食上特別的注意，給孩子多吃一些應季的蔬菜還有水果，同時及時的補充足夠的水分。

第一：堅持戶外鍛鍊

春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。
比智高生長髮育指導老師小貼士:適量帶孩子戶外鍛鍊可以增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。

第二：多曬曬太陽

晒太陽對於身體具有很好的殺菌作用，促進身體健康，這是因為陽光中所存在的紫外線能夠很好的滅殺人體表面所存在的病毒以及細菌，令孩子的身體更加的健康。除此之外，太陽還能夠很好的促進小朋友的身體對於鈣元素以及磷元素的吸收，增強身體的抵抗力的同時還有助於孩子長高。

比智高生長髮育指導老師小貼士:
陽光也能很好的提高身體中紅細胞的含氧量，對於面板的調溫系統也具有一定的促進作用。同時，晒太陽還能促進孩子的鈣吸收，幫助孩子骨骼發育促使孩子長高。總而言之，春季家長應該多帶著孩子曬曬太陽，這樣孩子的體質才會越來越好。
 

第三：合理的飲食

為孩子準備多樣化的、色香味全的營養食譜，不僅可以保證營養均衡，保證孩子獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足了孩子的生長需要，鼓勵孩子多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強孩子的抵抗力。春季氣候乾燥，還應多喝水這樣有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝，減少患病的機率。

比智高生長髮育指導老師小貼士:
不僅要補充適量的水，還要給孩子補充含有豐富維生素的食物，常見的就有蔬菜、水果以及各種魚類、蛋類。家長還需要為孩子培養良好的飲食習慣，避免出現偏食或者是挑食的情況，否則容易導致身體中出現維生素或者是微量元素缺乏的情況。
 

第四：充足的睡眠

孩子要有充足的睡眠，注意要早睡早起。因為人體只有在睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的長高具有重要的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，採取一些消毒措施。

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