俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的你一定要知道！良好的生活習慣，其實就是最好的長生不老藥！吧！

 

良好的生活習慣可以延緩人體衰老，可以避免過多脂肪的堆積，具有保護心臟的作用，可以避免心臟疾病的產生，起床後90分鐘內最好不要吃早餐，早餐不宜吃得太早，早上起床後可以喝一杯淡鹽水，具有清理腸道淨化血液的作用，良好的生活習慣，就是“長生不老藥”。

起床後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床後90分鐘內吃完。

 

不帶病工作。英國一項研究發現，生病後仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在3年內罹患心臟病的危險增加了2倍。因此，生病了就要及時治療，千萬別逞能。

別用空氣清新劑。美國威林耶穌大學科學家發現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。如果室內氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。

菜裡放咖哩。美國羅格斯大學發現，咖哩粉中的薑黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每週在菜裡放一次咖哩就能見效。

喝薄荷茶。美國布法羅大學研究發現，薄荷茶含有強抗氧化劑，有助於減輕炎症、提高警覺度、使糖尿病危險降低52%。

每餐要有5種顏色。美國科羅拉多州立大學研究發現，多吃各種果蔬有助於提高防癌作用、降低腦卒中危險。每餐果蔬最好有5種顏色：藍色(或紫色)、綠色、白色、紅色和黃色(或橙色)等。

良好的生活習慣，就是“長生不老藥”，良好的生活習慣，可以有效預防人體衰老，良好的生活習慣可以保護心血管的健康，能夠降低患冠心病的風險，多吃果蔬可以提高防癌抗癌的作用，並且要養成良好的生活習慣，早上起床可以喝一杯淡鹽水。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康良心事業 - 只分享好文喔！