大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「貧血的人不能吃什麼，醫生溫馨提醒：千萬別碰這些食物！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

貧血人群最好不要喝咖啡，最好不要喝濃茶，應該要限制脂肪的攝入量，最好不要吃辛辣的食物，貧血人群不宜喝牛奶，應該要少吃鹼性食物，貧血人群應該要多吃補氣血的食物，大棗具有補氣血的作用，紅豆具有補氣血的作用，而且具有調理脾胃的功效，貧血的人群不能吃哪些食物?

 

1、不能喝咖啡

因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。

確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。

2、儘量不要喝茶

茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。

 

 

有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。

3、限制脂肪

食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

4、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

5、不能喝牛奶

 

 

牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。

6、少食鹼性食物

鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥麵等。

貧血的人群不能吃哪些食物?貧血人群不能吃鹼性食物，少吃牛奶，少吃辛辣的食物，貧血人群應該要多吃鐵元素含量高的食物，並且要多吃紅棗和紅豆，具有補氣血的作用，適當攝入鐵元素，可以避免缺鐵性貧血，能夠緩解缺鐵性貧血的症狀，貧血人群最好不要喝濃咖啡或者濃茶。

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