大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「黑眼圈超重該怎樣調理，快聽聽醫生怎麼說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

脾虛的人群容易出現黑眼圈，平時應該要重視內臟的調理，多吃紅薯和板栗可以有效改善脾虛型體的黑眼圈，睡眠不足也會導致黑眼圈的產生，養好脾血可以有效改善黑眼圈，黑眼圈主要是眼部面板黑色素堆積形成的，要保證充足的睡眠，脾虛黑眼圈重怎樣調理?

 

1.紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

2.板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉洩等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

3.山藥

 

 

山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉等症狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

4.紅棗

紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

5.香菇

脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和面板病、過敏性疾病忌食。

專家建議：在飲食調理之餘，配合穴位按摩，效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經，化解腹部水溼，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。

脾虛黑眼圈重怎樣調理?脾虛容易造成黑眼圈，脾虛需要儘早的調理，通過食療的方式可以有效調理脾虛，能夠改善黑眼圈的症狀，經常吃香菇和紅棗，能夠改善脾虛，可以有效調理脾胃虛弱，平時也需要加強身體鍛鍊，並且要注意調整好緊實結構。

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