每次照鏡子，你以為的自己是這樣的： 

但其實，別人眼中的你卻是這樣的：

罷了罷了，也不選擇性眼瞎了。就算你有大眼睛、瓜子臉、細腰瘦腿又如何？那張臉還不是終年跟黑頭、痘痘、毛孔粗大糾纏不清……

今天，我們就來講講護膚屆這三大萬年難題。 

毛孔被什麼「撐」大了？

回想起豆蔻年華，那時的你滿臉膠原蛋白，似乎一個毛孔都看不見。 

然而，如今的毛孔卻大得能「插秧」。萬惡之源——毛孔粗大，到底是什麼造成的？

01.皮膚天生油分多 

乾性和中性皮膚的人，油脂分泌較少，多數毛孔細小； 

而油性皮膚的人油脂分泌旺盛，角質增生，容易毛孔粗大。 

02.污物堵住了毛孔 

比如脫落的角質細胞、出汗後的結晶、灰塵、化妝品等。 

有些人毛孔越粗大，越想用化妝品來掩蓋，然而卻不好好卸妝，導致毛孔被堵塞。 

03.皮膚老化鬆弛 

當皮膚的護理跟不上年齡增長時，真皮的彈性纖維和皮下脂肪可能會鬆弛，導致毛孔粗大。 

04.擠壓粉刺而感染 

往往會引起表皮炎症，甚至損傷真皮，也會使毛孔變大。 

已經撐開的毛孔，不是你想收就能收回來的。不過幸好，我們還有一些方法，避免它越撐越大，甚至細化。 

1.及時清潔，根據自己的膚質特點，早晚清潔毛孔表面的灰塵、汗液等，可用控油護膚品來減少油脂分泌。

少用鹼性或皂基洗面奶，以免導致皮膚乾燥、繃緊，誘發細小皺紋，妨礙毛孔的呼吸。

2.保證營養均衡，攝入多種維生素，少吃油炸、燒烤等重口味食物。3避免紫外線或其他導致皮膚老化的刺激，注意防晒，適當用一些含透明質酸、維生素E、維A酸等保濕、抗衰老的護膚品。 

而如果毛孔粗大已經很嚴重，還伴有痤瘡等，最好去看醫生。醫生會用適當的藥物幫助控制皮膚炎症，減輕暗瘡的炎性反應。 

去黑頭，用手擠、鼻頭貼、用針挑？ 

黑頭（開放性粉刺）、白頭（閉合性粉刺，大家俗稱「閉口」的玩意兒）和痘痘都屬於一種東西——痤瘡。 

區別在於：痘痘發炎了，前兩者沒發炎。 

黑頭是由皮脂、細胞屑和細胞組成的「栓」樣物，它阻塞在毛囊開口處，接觸空氣的一頭在氧化作用下漸漸變黑，就形成了人見人恨的黑頭。 

對付黑頭，有人是這樣做的： 

1.見一個擠一個 

硬擠的話，只會「野火燒不盡，春風吹又生」，還可能將手上的細菌帶入毛孔內，引起細菌感染，更可能破壞周圍多個毛囊，導致大的痤瘡囊腫。

2.鼻頭貼、用針挑

講真，每次看到有些人用鼻頭貼、撕拉式鼻膜等，撕到皮都要掉，我真是膽戰心驚…… 

反覆用多了，角質層容易損傷，毛囊口反而容易擴張、變大。 

還有用針挑，黑頭是挑出來了，但皮膚也從此留下了一個傷口和疤痕，甚至還會發炎，得不償失。 

3.各種偏方 

比如雞蛋清、蜂蜜、鹽+牛奶、米飯、小蘇打等等偏方。發明這些去黑頭偏方的，敢情都是吃貨吧，你們就不怕引起皮膚炎症嗎？ 

去黑頭，得這麼做 

清潔 

及時清潔皮膚，有助於疏通毛孔，減少堵塞的角栓，特別是面部油污過多時，洗臉就顯得尤為重要了。

保濕 

塗保濕產品，能避免皮脂混合物被氧化成黑頭，也有利於軟化角質細胞，避免堵塞毛囊口。

更直接有效的方法：看皮膚科醫生 

現代醫學有很多治療黑頭的方法，如維A酸、果酸、水楊酸等。 

首都醫科大學附屬北京同仁醫院皮膚科副主任醫師劉文斌提醒： 

近年來，很多人青睞果酸煥膚，俗稱刷果酸，即把高濃度的果酸刷在皮膚上，促使老化角質層溶解脫落，加速皮膚細胞的更新。 

但切記，一定要找有經驗的醫生做，否則自己操作掌握不好濃度，濃度低了效果不好，高了會引起紅腫刺激反應，甚至留下色素沉著、瘢痕等。

臉上不同部位長痘，不同內臟有問題？

額頭長痘：壓力大，心肝有火。

鼻子長痘：有肺火。

嘴邊長痘：胃腸「熱」了。

臉頰長痘：氣血不暢。

下巴長痘：下巴長痘一般是由於體內激素失調。

你以為這是看相摸骨嗎…… 

痘痘與雄激素過高、皮脂分泌過多、毛囊角化異常和痤瘡丙酸桿菌繁殖等有關。從理論上來講，只要有皮脂腺的地方，就可能長痘痘。 

而皮脂腺只長在皮膚上，臉部、頭部、背部都是皮脂腺分泌旺盛的部位，因此容易長痘痘，跟內臟真的沒有半毛錢關係。 

至於情緒壓力、飲食和內分泌等問題，的確能影響痘痘的產生，但影響的也是全身皮膚，而不是某個特定部位。 

就算從中醫理論來說，也只是基本的猜測，並沒有臨床的數據能夠證實。 

怎麼戰「痘」？好好洗臉，好好用藥 

01.清潔！清潔！還是清潔！

選擇不刺激、不致敏的洗面奶清潔，用雙手揉擦出豐富泡沫，按摩面部兩分鐘後用清水洗凈，能有效地洗去殘留在臉上的污垢、皮脂，防止毛孔堵塞。

別用BB霜、粉底霜、粉餅等油脂類、粉類護膚化妝品。

白天面部油脂分泌較多時，可用吸油麵紙除油。

注意個人衛生，勤洗手、勤換枕巾、被罩、床單。

02.生活抓緊

長痘的人，多吃點粗糧更好，如燕麥、玉米、紅薯等；少吃高糖、高脂肪、牛奶等可致痘的食物；避免辛辣，可吃鮮辣。

多運動，保持大便通暢，避免過度日晒、熬夜，能讓痘痘消得快，不再長。

保證充足睡眠，不熬夜，要有好心情。

03.外塗藥膏、口服藥物

長了痘痘，別不當回事，一定要看醫生。 

到正規醫院找皮膚科醫生，醫生會根據不同膚質，配合內外藥物，需要時輔以物理治療。 

對付輕中度青春痘，可以外塗維甲酸，也可與克林黴素軟膏或者過氧苯甲醯凝膠等聯合使用。 

對重度青春痘，可在皮膚科醫生的指導下，外塗藥膏與口服藥物雙管齊下。