伊能靜微博分享減肥食譜 10天瘦2公斤


要怎樣才能到了這種歲數，還能跟伊能靜一樣敢穿上比基尼呢？

伊能靜在微博公開自己的飲食菜單，透漏自己都是怎樣吃的，可以在10天內緊急瘦身2公斤！
 

伊能靜表示自己已經10天沒有吃任何調味料！
 

每天只食用清燙的白肉、深綠色蔬菜、米飯和紅薯，甜點部分搭配紫米、紅豆、銀耳，餐餐都只吃到七分飽，但三餐照吃、完全不刻意節食，10天下來就瘦了2公斤，接下來按摩加強緊實，堅持就能看見腰身！

然而，po文發表後，引起不少粉絲熱烈討論，有人感謝伊能靜分享實用菜單，但也有人直呼：“完全不吃調味料，那人生還有什麼意思！”表示什麼都吃水煮的，沒有油類攝取其實對腸道很不好，適時攝取一些其他調味料才正確。

同時部分網友眼尖發現，她在po文中解釋：白肉是魚、豬、雞，不過其實豬肉是紅肉，看來在這些知識上伊能靜的認知上出了一點錯誤。  

能瘦身又不瘦胸部！看來大家也得好好在這個夏天警惕自己啦！