別再每天去健身房跑步、踩腳踏車了！現在大家都流行做這個運動啦~愛運動的你怎麼可以錯過呢！
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- 07-05
女孩們~是不是每天下班後都去健身房跑跑步、踩踩腳踏車呢？或者去家附近的公園裡跑跑步？每天都做一樣的運動、看著一樣的場景運動，只會讓你對運動越來越缺乏幹勁！比起每天都做同樣的運動，不如多嘗試不同類型的運動，會讓你對運動越來越有興趣，而且對於身材雕塑也更有效果喔！今年就來點不一樣的運動項目吧~讓你對運動的熱情能夠持續燃燒！
#衝浪
(source: weheartit)
不管是哪一個水上運動都可以鍛鍊體能，以及雕塑全身的效果，而衝浪需要快速的反應，考驗的你肌力跟協調性，而且衝浪已經不是男性朋友們的專利了，很多女性朋友也都是衝浪界的好手呢！
#潛水
(source: weheartit)
跟衝浪一樣，潛水也是一項很棒的水上運動，而且前水消耗的熱量比在陸地上還多7倍以上，在加上邊消化熱量還可以欣賞神秘的海底世界，真是一舉兩得啊！
#鋼管舞
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大家對於鋼管舞的印象可不要停留在聲色場所裡面，它不只是一種表演，更是一種特殊的鍛鍊方式！因為鋼管舞需要強大的手臂和腿部肌肉，才可以在那一根細細且光滑的金屬管上支撐身體，並做出各種舞蹈動作，是一項非常有挑戰性的運動！
#空中瑜珈
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跟一般瑜珈不一樣，空中瑜珈是懸吊在在半空中，以繩索吊床的方式支撐身體，能夠鍛鍊身體的協調性，舒緩脊椎壓力，提升你的肌耐力跟柔軟度，而且空中瑜珈結合了很多鍛鍊方式，很多人試過之後都愛上它了~
#拳擊有氧
(source: weheartit)
結合拳擊跟有氧運動，因為拳擊出拳必須使用腹部的力量，有助於雕塑腹部和手臂的位置，還有釋放壓力的效果！工作壓力太大的女孩們，這項運動你們一定要嘗試看看！
(source: weheartit)
不管是哪個運動，都有他的樂趣所在，只要你願意嘗試，芭恰覺得你對於運動的熱情絕對會越來越大的！而且你的體態一定也會越來越好的~
原文出處：worldgym
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