近幾年很多人日常會吃黑蒜來保健養生，哺乳期的媽媽應要給寶寶餵奶，所以日常飲食有一些禁忌。那麼，黑蒜哺乳期可以食用嗎?

1 黑蒜哺乳期可以食用嗎
可適量食用。 黑蒜中含有蛋白質，脂肪以及各種微量元素，可幫助哺乳期媽媽補充體內所需營養，增強免疫力，減少感冒等疾病的發生。同時黑蒜中含有蒜胺，其對大腦有益，適量食用有助於使寶寶腦細胞生長發育更活躍。

2 坐月子能吃黑蒜嗎
應慎食黑蒜。 黑蒜雖然吃起來味道沒那麼辛辣了，但還是屬於刺激性食物，而坐月子期間的產婦因傷口還沒癒合，是不能吃這類食物的，因為會影響會陰傷口以及剖腹產切口的癒合，甚至引起傷口處瘢痕增生。

產婦坐月子期間，因剛生產後氣血虧虛，虛熱內生，容易便秘，而黑蒜刺激性大，進食後可使產婦內火旺盛，出現口舌生瘡，同時導致大便秘結加重。

3 黑蒜不適合哪些人吃

1、火氣較旺者，建議日服一粒即可。

2、雖然黑蒜的營養價值非常高，但老人及小孩腸胃功能較一般人弱，平時最好是少吃或不吃黑蒜。

3、雖然黑蒜有消毒和促進食慾的作用，但孕婦身體特殊，有些孕媽媽食用黑蒜後，會出現嘔吐等不良現象，所以最好是別吃。

4、雖然黑蒜有消除細菌的作用，但感冒嚴重者往往吃了黑蒜後會出現嘔吐現象，因為黑蒜其實還是有一定的辣性的，我們的胃往往無法承受。