1. 聊話題

香蕉加點料,讓你拉出10天「舊便」!還能止熱咳久咳!

  • 05-04

便秘,是生活中很多人都會遇到的問題。吃喝拉撒是每個人每天都要做的事,哪一個都不能出問題。便秘之事,既是小事,也是大事。特別是長期便秘無法改善的話,就會影響我們的身體健康。

長期便秘容易造成以下健康問題:
1.經常便秘,排便時過於用力,靜脈迴流不暢等問題,會導致痔瘡的產生,更嚴重的會造成肛裂。
2.長期便秘,毒素在體內越積越多,導致臟腑中毒,影響臟腑正常功能,為一些慢性疾病埋下隱患。
3. 糞便在體內瀦留時間過長,引起腸胃功能紊亂,導致食慾下降,口苦、口臭等。
4. 毒素過量堆積,加重肝臟負擔,損害肝臟健康。

5. 體內毒素不能及時排出,導致內分泌系統失調,引起色斑、痘痘等皮膚問題。
6.長期便秘,對女性來說還可能降低生育能力。盆腔和直腸位置很近,便秘時各種病菌會通過毛細血管侵入到輸卵管和卵巢,引起炎症,導致輸卵管堵塞、受損,降低了懷孕幾率,甚至造成不孕。
7.有毒物質長時間滯留在腸道,增加了結腸癌的患病幾率,有資料顯示,約有10%的嚴重便秘者患結腸癌。

8.便秘的女性更容易痛經,患尿路感染等症。
9.誘發心腦血管疾病。便秘時用力、屏氣,增加腹壓,容易誘發中老年人心肌梗塞、腦出血,甚至腦中風。

10.長期便秘,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮,以致性慾減退。
11.長期便秘,有毒物質進入中樞神經系統,還會影響大腦,使思維遲鈍,記憶力下降。

大多數人的便秘都是不良習慣引起。比如熬夜、飲食無規律、作息無規律、不愛喝水,如廁時玩手機,久坐不動等等,要徹底解決便秘就要改掉這些習慣,多喝水,多運動,早睡早起,按時排便。

多吃一些可以通便的食物。說到通便食物,大家首先想到香蕉。但是很多人吃了香蕉,反而便秘更嚴重了,很有可能是因為吃的香蕉是催熟的,而不是自然成熟的,催熟的香蕉含有較多鞣酸,通便效果只會適得其反。但其實把香蕉加工一下,功效就有了。

醋泡香蕉:把香蕉切成片之後放入罐子,加入適量蜂蜜、紅糖,倒入米醋沒過香蕉,密封24小時。
早、中、晚飯前各吃1湯匙香蕉醋,再吃幾片香蕉,怕酸的可以用溫開水稀釋後飲用。腸胃不好的飯後20分鐘吃。這種吃法不但能改善便秘,長期堅持吃,還能起到減肥效果。

香蕉燉冰糖:香蕉1-2隻,加入適量冰糖,隔水蒸熟。每天吃2次,連續吃2-3天就會見效。香蕉蒸熟後去了寒性,冰糖補中益氣,尤其適合脾胃虛寒,病後體虛者的便秘。上火導致的便秘,便如羊糞,乾結難出、習慣性便秘等都可以食用。而且該方還適合熱咳久咳者的止咳。

相關文章

  • 相關關鍵字:

精彩好文

其他文章

  • 燒香這麼久了,二十四香譜圖解一定要清楚,是禍是福都看它!!

    1,平安香:平安無事。 表法:說明現階段內家庭、工作、事業、社交等一切平安。 語意:世間無有人不想平安,平安的真正因是遵法、愛國、諸惡莫作,眾善奉行每當家中或工作中不平安時出了平安香,即

    2017-01-01 宗教信仰
  • 做煙供很簡單,但是功德非常大!

       有時候,我們在修法過程中,找不到原因地這裡痛、那裡痛,這裡不舒服那裡不舒服,天天煩惱很多,不開心、不快樂,不知道什麼原因。這些都是因為我們過去世欠債太多,冤親債主業力果報呈現的緣故

    2016-11-27 宗教信仰
  • 你有夢到貓貓過嗎?原來夢到貓咪是這個意思啊...

    人多多少少都會作夢,夢的內容可以五花八門,再怎麼不合邏輯的事都有可能發生!很多人都相信「日有所思,夜有所夢」,許多專家也認為夢境是人類潛意識的反應,並不是全然沒有意義的。而身為貓奴,相信或多或少都夢

    2016-10-17 喵星人
  • 魚缸裡出現『白色小蟲』,千萬不可輕視放任!!

    最近好些魚友都在說發現自家的魚缸里長了蛋白蟲,怎麼都清理不幹凈。確實,從我們的實際經驗來看,蛋白蟲確實不是一下子就可以完全清除的。今天,小編就給大家來聊聊魚缸蛋白蟲產生的原因及防治方法,希望可以幫到

    2016-09-23 水族
  • 蔬菜種植時間表(太全了,必須收藏!)

    每種蔬菜都有一定的栽種時間。種得早了,可能出不了芽,種得遲了,又沒有時間長大。所以,如同人生中的許多事情一樣,栽種一定要把握好時間。 最簡單的辦法,就是頭一年秋季買好第二年要種的菜籽。現在

    2016-11-24 生活常識
  • 「貔貅的擺放」,原來正確是要這樣擺啊!

    貔貅又名天祿、辟邪,相傳是一種凶猛瑞獸,以財為食,納食四方之財。中國傳統就有“貔貅”的習俗,有將這地方的邪氣趕走、帶來歡樂及好運的作用。下面就跟百科知識網一起來看看貔貅在風水上的作用及其貔貅的擺放方

    2016-10-08 居家風水