早上洗頭是很多人幾乎每天都在重複做的事情之一，但我們會髮現很多有在早上洗頭的人身體很容易出現小問題，尤其是對於體質稍弱的朋友來講，很容易產生頭昏、頭痛、感冒、髮燒的症狀。

其實這些問題，都是因為我們選擇了一個不恰當的時間去洗頭而導致的。

避開七個不健康的洗頭時間

1早起洗頭

很多人都喜歡早起馬上洗頭，這個習慣其實非常不好。

第一是早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液迴圈緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感。

第二就是著涼的問題，早上溫度低，頭髮上的水分蒸髮又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼，如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。

如果早上要洗頭，儘量起床半小時之後再洗，讓身體有一個適應的過程，然後就是頭髮一定要擦乾淨再出門，避免著涼。

2淩晨洗頭

已經過了淩晨就最好不要再洗頭了，這個時候大多數身體器官已經進入休眠，洗頭等於又把它們「叫醒」，影響睡眠品質。

帶著濕髮和倦意入睡，會讓人第二天起床後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕髮會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患！

3女性經期洗頭

女性經期洗頭會致癌，這是假的！

但是女性經期洗頭會讓身體不舒服，這倒是事實。

原因是女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭髮很長的女士，洗髮、幹髮都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了吧。

4吃飽後洗頭

一般人不會這麼幹，但是還得強調一下，剛吃飽飯最好不要洗頭。這個時候因為要消化食物，你身體的血液迴圈重心在胃部，洗頭等於將這部分重心又刺激回到了頭部，會影響消化，嚴重時還會胃疼、噁心。

5發燒感冒時洗頭

發燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。

6飽餐後洗頭傷心又傷胃

吃飽飯後，洗澡，面板和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引髮心腦血管疾病的猝髮。

所以，洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

7酒後洗頭會要命

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼髮黑和嘔吐等症狀。

患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。有的人喜歡喝完酒後出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

什麼時候應該趕快洗頭呢？

運動後、戶外暴晒後、游泳後、染髮燙髮後這些時間需要儘快洗頭，因為這些時候因為種種原因頭皮上會有很多分泌物和有害成分，需要儘快清洗掉以免殘留。

洗頭能刺激到很多腦血管和腦神經，所以洗頭的時間上還是要有一些講究的，如果你洗頭的習慣不對，雖說出不了什麼大事，但是長年累月下來也是自己給自己帶來的負擔！為了更好的生活習慣和健康習慣，這些道理一定要記好了！