老話常說「肝不好眼先知」，這是有一定科學根據的。其實眼睛不僅是我們觀察世界的「取景器」，在中國傳統醫學眼睛還是透視身體健康的窗口。

從中醫的角度上來看：肝主目，肝氣通於目，肝和，目則能辨五色。肝臟如果出現病變，往往會牽連到眼部，肝臟和眼睛之間到底有怎麼緊密的聯繫呢？眼睛出現怎麼樣的變化，可能暗示肝癌已經在來的路上了？

眼睛如果出現這3種變化，是肝癌在給你「敲警鐘」！
變化1：眼睛乾澀
當眼睛經常發生乾澀的時候，可能是因為身體的肝血不足導致。隨着生活節奏的加快，很多人會加班熬夜導致眼睛容易發生疲勞，也會讓自己的肝血不足。而有很多人在眼睛疲勞有時候都要進行休息，但是在休息後眼睛的疲勞還是得不到緩解，就是因為肝血不足導致眼睛發生疲勞，所以想要緩解眼部疲勞就要調理好自己的肝臟，讓自己的感覺肝血充足。

變化2：眼睛常有紅血絲
大家都知道熬夜會傷肝，當自己熬了通宵之後，自己的眼睛會出現紅血絲，這樣、其實就是肝臟受損的一種表現，偶爾的一次熬夜可能不會造成太大的影響，肝臟自行恢復後，眼睛中的紅血絲會自主消失，但是患有肝病的人就不一樣了，由於肝臟受損，紅血絲往往會常伴眼睛處。

變化3：眼白髮黃
也叫「鞏膜發黃」、「鞏膜黃染」，是黃疸的症狀之一，常出現於肝硬化中晚期或是更為嚴重的肝癌時期。肝臟病變，肝功能隨之變差，其對體內膽紅素（神經毒素）的代謝和轉化會出現障礙，這就導致了膽紅素含量異常升高。

眼睛出現這3個變化，我們必須要提高警惕，畢竟肝臟是我們的「啞巴」器官，需要我們多多留意，隨時關心肝臟的健康。

肝臟的自我修復能力很強大，但是如果有3個習慣，肝臟早晚「爛如篩網」！
習慣1：經常生悶氣
肝臟有疏泄的功能，如果經常生悶氣、精神抑鬱，時間長了很容易造成肝氣鬱結、肝氣不順，進而導致肝病的發生。

習慣2：不節飲食
如果平時飲食不加節制，總喜歡吃一些肥甘厚味或者酒精飲品，也會加重肝臟負擔。另外霉變食物和隔夜飯菜中產生的毒素也會在肝臟部位蓄積，長而久之，會引發肝功障礙甚至肝硬化並發。

習慣3：長期熬夜
「一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」，相信這句話大家都非常熟悉，是現在年輕人的「格言」。這也是為什麼肝病患者在不斷的年輕化。肝臟排毒工作主要在晚上進行，經常熬夜，會導致肝臟排毒受阻，毒素不能及時排出，則會增加患肝病，甚至肝癌的幾率。

日常養肝護肝很簡單，只需要堅持3件事，還你健康肝臟!
1、多運動
合理飲食，合理鍛煉，運動可以分泌多巴胺，讓人心情愉悅，提高睡眠質量。所謂生命在於運動，最重要的是運動可以提高肝臟代謝速度，幫助肝臟排出毒素，減少肝臟每天受到的傷害。

2、少熬夜
要保障每天的睡眠時間充足至少要8個小時，在每天的十一點到兩點是我們肝臟新陳代謝排毒的黃金時間，睡眠好能維持神經系統的平衡，還能調節生理機能，是人體重要的一環，也有利於增強體質，從而減少生病概率，還能給肝臟更好的工作環境。

3、清肝毒
想肝臟健康，及時清肝毒、增強肝臟免疫力是關鍵。修復肝損傷，可以日常補充1物。能清肝毒，起到對抗感染性疾病和病毒性感染的作用。肝不好的人可以堅持補充，能促進肝細胞再生，提高肝功能！

出現肝病變的人，也不要過度恐慌，但是這並不意味放任肝病變不管。輕度肝臟病存在發展成肝癌的可能性，必須重視起來！