不少人都有扒拉頭髮的習慣，這樣頭皮上的頭屑、小疙瘩總能被發現。有時候忍不住，總會把頭皮里的小顆粒摳下來，有人認為這是由於體內火大，導致的膿包，那到底這些小顆粒是什麼東西呢？

 一、從頭皮上摳下來的小顆粒，到底是啥？

有些人總是忍不住欠欠兒的手，對著頭皮一頓摳摳摳，然後就摳下來一些小顆粒，那這些小顆粒是什麼呢？

頭皮上摳下來的顆粒，可能是兩種情況導致的。一種是相對健康的，這種一般是白色或者淡黃色的，小米粒大小，主要是由於頭髮出油多在頭皮淤積，沒有及時排出導致的白頭，這說明體內的雄性激素分泌比較旺盛。

另一種是相對不健康的，這種多數呈現大片顆粒狀，伴有頭屑、頭皮癢等的癥狀，多數是由於毛囊炎導致的，像馬拉色菌等的細菌就可能引發毛囊炎，如果油脂分泌過多、經常不洗頭等都可能引發毛囊炎。

二、頭皮上總長小疙瘩，可能是3種疾病的預警

明明經常洗頭、打理頭髮，還是有人頭上總長一些小疙瘩、膿包，或許是由於一些疾病導致的。

1.銀屑病
銀屑病也就是我們所說的牛皮癬，這是一種環境刺激、基因遺傳等誘導免疫異常，出現的慢性增生性皮膚病，一旦患上一般會有紅色丘疹、銀白色鱗屑等的癥狀，需要平常做好保濕工作，積極的進行治療。

2.毛囊炎
毛囊炎一般是由於細菌感染引發的化膿性炎症，多發於頭部，經常會出現紅腫疼痛的癤腫、破潰、化膿等。想要預防毛囊炎，建議要注意個人衛生，做好皮膚的清潔，並且增強個人免疫力。

3.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎屬於一種慢性丘疹麟屑性皮膚病，高發於頭皮、面頰等部位，會伴有瘙癢感，與遺傳、經常熬夜、經常染髮燙髮等因素有關。預防脂溢性皮炎，一定要保證休息充分，有一個營養均衡的飲食習慣。

三、3種方法緩解「疙瘩」，不妨看看

想要緩解頭皮上的一些小疙瘩，建議平常要注意預防。
1.飲食清淡，營養均衡
飲食上盡量多吃胡蘿蔔、芒果等含維生素A的食物，能夠保護頭皮，還要注意口味清淡一點，保證營養均衡全面。

2.提高免疫力
免疫力低的人很容易頭皮長疙瘩，建議平常要注重運動，保證睡眠充足，盡量提高自身的免疫力，減少頭皮感染的幾率。

3.定期洗頭髮
頭皮時間長了不洗很容易出油，引發毛囊炎、脂溢性皮炎等，建議最好2-3天洗一次頭髮，油性皮膚的人建議1-2天洗一次頭髮。

頭皮里長的小疙瘩，可能是頭皮出油多或者毛囊炎導致的，還可能是銀屑病、脂溢性皮炎引發的，平常想要預防頭皮長疙瘩，盡量要飲食清淡，提高免疫力，定期進行頭髮的清洗。

少白頭意味身體衰老快！肝功能好不好「會從頭髮反映出來」　頭髮有這4種情況「需重視保護肝臟 」 一般來說，髮質好的標準是深色且有光澤，這樣的頭髮不只使人感到精力充沛，容光煥發，還能反映五臟氣血。

如果年輕時掉頭髮、變白，這意味著身體有問題，尤其是肝臟，中醫說肝藏血，一個人的肝功能好不好，新陳代謝是否異常，都能從頭髮上反映出來。

因為肝臟是一個過濾血液、貯存能量和協助消化食物的器官，這個部位出現問題，最初的表現就是從頭髮開始的。

第一、黃色頭髮
如果頭髮色彩是黃色，沒有染色和熨燙，表明身體短少微量元素銅和鐵，但頭髮變黃不只是因為這一點，在一定程度上與肝血虛有關。

肝臟也是一個大的血液貯存庫，能促進頭髮成長，滋養肝臟和身體。
如果肝臟短少血液，就會對肝臟健康造成影響，因此頭髮發黃一定要多加註意，特別是兒童患者。

第二、稀疏的頭髮
頭髮稀疏，有的是先天因素，有的是後天因素，也就是經常掉發造成的，這種情況下，就需要懷疑是肝臟功能出現了問題。

當然，掉發的原因有很多，比如壓力太大、工作和休息不好，這時建議去醫院檢查。
因此，了解原因時最好到醫院檢查，一旦確定頭髮稀疏是肝臟功能出現問題，就建議平時喝一些人蔘茶，以提高身體免疫力，增加營養供應。

第三、頭髮很乾，很容易斷裂
頭髮的成長速度和頭髮的健康與腎臟健康密不可分，如果腎臟中的血液缺少，頭髮就會變得乾枯，很容易斷裂。

因此，只有人體內的肝臟血液足夠，才能滿足頭髮需要的營養。因此，肝臟血液是否足夠也會影響頭髮質量。

第四、鬢角上的白髮
白髮對每個人來說都很常見，但如果年紀輕輕就有白髮，意味著身體衰老得很快。
特別是兩個太陽穴上都有長長的白髮，很可能是肝火旺引起的，這是由於太陽穴接近耳朵，耳朵與膽囊關係密切，肝臟和膽囊表裡相通。
肝臟主要貯存血液，如果肝臟血液缺少，就需要補血益氣，這樣才能避免鬢角上長白髮。

根據以上介紹認為，
頭髮問題主要由人體肝臟和腎臟器官引起的，
這個時候如何處理？

第一、多吃富含蛋白質的食物
多吃富含蛋白質的護髮食物，如魚、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、核桃和芝麻，這些食物中的蛋白質有助於改善頭髮質量，對調理肝臟功能也很重要。

第二、防止亂用藥物
藥物亂用一直是一個熱門話題，主要原因是亂用藥物導致毒素堆積在體內，增加肝臟的代謝負擔，危害腎功能，不利於頭髮的護理。因此，千萬不要亂用藥物。

如果想要肝功能恢復健康，改善頭髮帶來的問題，就需要補充足夠的營養，一般建議從飲食方面入手，必要時吃一些生髮食物，比如黑豆、黑芝麻、海帶等。

除了飲食外，肝臟功能不好的人，還應該服用藥物來調節，比如中藥效果穩定，基本不會影響身體健康，還能消除病症危害