日本人是非常鍾情於茶道的民族，其中大家最為熟悉的茶飲就是近年來備受熱捧的「綠茶」。受到宣傳廣告的影響，只要一提起「綠茶」二字，許多人都會覺得它是一種減脂聖品，就連市面上也有多種的「油切綠茶」、「消脂綠茶」等標榜著「健康減肥」的綠茶出售

▼然而，最近爆夯的油切綠茶真的是像大家想像中那麼神奇嗎？日本《RocketNews24》的網站編輯Sato就決定親身體驗，挑戰連續30天喝據聞有消脂功效的綠茶，看看最後會為他帶來怎麼樣的驚人改變。

▼在這過程當中，Sato都一直維持著正常的飲食和運動，但是他也坦誠自己也受「綠茶神奇功效」的影響，認為每天都有在喝傳說中的減肥綠茶，所以運動時也稍微鬆懈了一些。

30天過去了，Sato的身形、外貌和體態看起來都沒什麼變化，但最讓人驚訝的是，他的體脂率竟然出現了意想不到的變化！

Sato原先的體脂率為24.6,%，但是在連續飲用了一個月的油切綠茶後，他的體脂率竟然不降反升，直接飆升了1.6%，這結果還真是叫人意外啊！

 

雖然飲食和運動的搭配未必會讓你「變輕」，因為當體內脂肪下降，而肌肉量隨之上升時，體重是不會出現變化的，但是最顯著的絕對會是你整個人體態的改變。至於網路上流傳各式各類的減重偏方和療法，很多時候其實都是採用極端的手法讓身體暫時性脫水，因此才能夠讓體重變輕，事實上卻是沒有達到真正的「減肥」效果。

所以想要減肥的朋友們，還是必須控制熱量的攝取，再配合適量的運動去鍛鍊身體，這樣才能夠真正地去消耗身上的脂肪哦！減肥並不是一朝一夕能夠完成的事，但只要你願意持之以恆，不用太久你就會有意想不到的完美收穫了！快動動手指分享出去，讓大家一起看看吧！