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健身房壯漢V.S徒手健身,究竟誰強誰弱?

  • alphaC

  • 01-09

健身房越來越多,

器械訓練已經成為主流,

但是依然有一批健身者執著於徒手。

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

關於徒手和健身房訓練一直都有很多爭議,

究竟哪種更有利於提高力量和增肌?

今天兩位健身大神用粗暴的方式給你答案!

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

第一位大神叫Adam Raw

徒手健身10餘年,

身高185體重89公斤。

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如今Adam Raw已經是健身圈大咖

各種徒手神技都很輕鬆

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第二位健身大神叫Romano Rengel

同樣也有10餘年的健身生涯

不同的都是使用器械

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Romano的身高180,體重92公斤

力量和肌肉虐爆無數大神

訓練也很猛

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他們體型相似,訓練時長相同

然後用最粗暴的PK告訴你各自的優劣

PK總共分為三項,必須在10分鐘內完成

完成時間較短者獲勝

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第一項

負重30公斤引體向上20次!

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對於許多人而言,20個引體向上並不容易

負重30公斤99%的人一個都做不了

而兩位大神綁上啞鈴直接開始

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徒手大神一直很輕鬆

而健身房壯漢第15個開始有疲憊感

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徒手大神還剩下4個也停了下來

此時健身房壯漢隻完成了一半

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第二項

負重60公斤雙槓臂屈伸20次!

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徒手大神率先完成第一項

進入第二個環節

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難度一步步加大,氣氛也越來越緊張

健身房壯漢還差最後一個引體向上

但因為體力不支無法標準完成,浪費了大量時間

此時徒手大神第二項已經完成近一半

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健身房壯漢在時間已經過半時完成了引體向上

此時徒手大神也感覺疲勞,開始停頓

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雙方開始做雙槓臂屈伸

但兩位大神體能已經大量消耗

都停頓了下來

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隊友在一旁鼓勵

整個比賽氛圍十分壓抑

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比賽還剩下3分23秒

徒手大神率先完成第二項

健身房壯漢還剩下3次

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第三項

負重120公斤深蹲20次!

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距離比賽還有2分30秒

健身房壯漢完成雙槓臂屈伸

而徒手大神進入最後的深蹲

此刻時間也越來越緊張

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兩位大神體能幾乎已經耗盡

120KG負重深蹲幾乎是折磨

但健身房壯漢奮起直追

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距離比賽還有1分45秒

健身房壯漢已經隻相差2次

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1分36秒時,健身房壯漢追上徒手大神

徒手大神幾乎開始顫抖

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1分30秒,健身房壯漢以微弱優勢率先完成比賽

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所有人對這個結果頗為吃驚

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這10分鐘對選手而言幾乎是折磨

比賽後徒手大神已經完全坐在地上

隊友幫忙放鬆

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健身房壯漢在躺了一會後身體漸漸恢復

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

其實無論哪種健身方式都值得尊重

無論哪種健身方式

其中的差異也沒有想像中那麼大

隻有堅持才能有所收穫

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