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健身房壯漢V.S徒手健身,究竟誰強誰弱?

  • alphaC

  • 01-09

健身房越來越多,

器械訓練已經成為主流,

但是依然有一批健身者執著於徒手。

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

關於徒手和健身房訓練一直都有很多爭議,

究竟哪種更有利於提高力量和增肌?

今天兩位健身大神用粗暴的方式給你答案!

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

第一位大神叫Adam Raw

徒手健身10餘年,

身高185體重89公斤。

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

如今Adam Raw已經是健身圈大咖

各種徒手神技都很輕鬆

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

第二位健身大神叫Romano Rengel

同樣也有10餘年的健身生涯

不同的都是使用器械

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

Romano的身高180,體重92公斤

力量和肌肉虐爆無數大神

訓練也很猛

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

他們體型相似,訓練時長相同

然後用最粗暴的PK告訴你各自的優劣

PK總共分為三項,必須在10分鐘內完成

完成時間較短者獲勝

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

第一項

負重30公斤引體向上20次!

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

對於許多人而言,20個引體向上並不容易

負重30公斤99%的人一個都做不了

而兩位大神綁上啞鈴直接開始

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

徒手大神一直很輕鬆

而健身房壯漢第15個開始有疲憊感

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

徒手大神還剩下4個也停了下來

此時健身房壯漢隻完成了一半

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

第二項

負重60公斤雙槓臂屈伸20次!

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

徒手大神率先完成第一項

進入第二個環節

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

難度一步步加大,氣氛也越來越緊張

健身房壯漢還差最後一個引體向上

但因為體力不支無法標準完成,浪費了大量時間

此時徒手大神第二項已經完成近一半

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

健身房壯漢在時間已經過半時完成了引體向上

此時徒手大神也感覺疲勞,開始停頓

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

雙方開始做雙槓臂屈伸

但兩位大神體能已經大量消耗

都停頓了下來

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

隊友在一旁鼓勵

整個比賽氛圍十分壓抑

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

比賽還剩下3分23秒

徒手大神率先完成第二項

健身房壯漢還剩下3次

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

第三項

負重120公斤深蹲20次!

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

距離比賽還有2分30秒

健身房壯漢完成雙槓臂屈伸

而徒手大神進入最後的深蹲

此刻時間也越來越緊張

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

兩位大神體能幾乎已經耗盡

120KG負重深蹲幾乎是折磨

但健身房壯漢奮起直追

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

距離比賽還有1分45秒

健身房壯漢已經隻相差2次

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

1分36秒時,健身房壯漢追上徒手大神

徒手大神幾乎開始顫抖

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

1分30秒,健身房壯漢以微弱優勢率先完成比賽

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

所有人對這個結果頗為吃驚

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

這10分鐘對選手而言幾乎是折磨

比賽後徒手大神已經完全坐在地上

隊友幫忙放鬆

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

健身房壯漢在躺了一會後身體漸漸恢復

健身房壯漢VS街頭徒手健身者,強弱對比竟如此明顯?

其實無論哪種健身方式都值得尊重

無論哪種健身方式

其中的差異也沒有想像中那麼大

隻有堅持才能有所收穫

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