迪麗熱巴，這位新疆萌妹紙可都是美美的喲，尤其是好身材，兩條纖細的大長腿為美增添不少。但是她身材上的小缺點，胯部顯得十分寬大！

但是趙麗穎絕美的古裝造型擄獲眾人心，而當她換上現代裝時，真心為她捏了把汗！儘管經常用服裝去掩蓋住腿部的缺陷！
 

還有范冰冰雖說美艷，但是每每的時裝會上那雙大象腿實在減分不少啊！作為紅毯女王，範爺的造型就從沒輸過。不過，眾所周知，被李晨親暱稱為“范小胖兒”的她，也的確擁有著一雙“小象腿”。

 

擁有絕世大長腿的辣媽楊冪，讓不少妹紙們羨慕不已。可誰曾想到，剛出道的她腿型竟然如此驚人，如同兩根筷子般交叉的X型曲線，嚴重影響了大冪冪的形象。

明星尚且如此，作為普通人的我們腿部我也想也不夠完美了。今天來說說o型腿和x型腿的異同和如何糾正？

O型腿：下肢自然放鬆伸直或站立，膝關節不能併攏，兩腳踝能接觸，膝關節之間的距離是多少哦？3厘米以下是輕度3-10厘米是重度10厘米以上是重。

辨別O型腳與X型腳：

O型腿：下肢自然放鬆伸直或站立，膝關節不能併攏，兩腳踝能接觸，膝關節之間的距離是多少哦？3厘米以下是輕度3-10厘米是重度10厘米以上是重度

X型腿：下肢自然放鬆伸直或站立，膝關節能併攏，兩腳踝不能接觸兩腳踝之間的距離是多少？？3厘米以下是輕度3-10厘米是重度10厘米以上是重度
 

“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20 ～30次。（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次

 

矯正X型腿的矯正操： 1 、緊實大腿運動1. 坐在椅子1/3處，腰桿打直身​​體向上伸展。2. 雙手置於坐椅兩旁，左腳抬起向前，腳尖朝上。3. 還原換邊重複8~12下，共3次。第2式腿內側運動1. 坐在椅子1/3處，雙手手肘置於大腿內側​​。2. 雙手手肘用力往外撐，大腿用力向內收。3. 形成抗力停留5~10秒。4. 重複8~12下，共3次。

 

女生的腿型影響著人的外形美觀，大家都是什麼腿型了？找到方法試圖糾正下吧！

喜歡這篇文章的話，就點個讚分享出去吧！