說起童星，從來沒有一位童星能跟這麼多的大牌明星們一起演過戲，但是謝苗做到了。

　　1991年，7歲的謝苗被父母帶到舞蹈班，因為看到男生也要穿著緊身褲跳舞，不知道是因為害羞還是什麼原因，他死活不願意學，倒是旁邊的武術班引起了他很大的興趣。父母一想，反正是鍛煉身體，跳舞跟武術沒太大差別，就給他報了武術班。

　　不得不說，謝苗自己的這個決定是無比正確的。1993年，香港導演王晶到大陸選角，拍攝電影《新少林五祖》，為找「五祖」演員，指派副導演到各個武校去挑選苗子。在少年宮，當副導演看過謝苗的表演後，感覺他很有靈性，隨即通知他到八一電影製片廠試鏡並接受王晶導演的審核。

　　謝苗扮演的角色最初定位是馬家小少爺，但王晶看了他的表演，覺得他怎麼都不像紈絝子弟，就決定讓他扮演洪熙官的兒子洪文定，跟李連傑搭戲，這個決定讓謝苗在《少林五祖》播出後立刻爆紅，成為最熾手可熱的童星！

　　之後，導演王晶又找上門，認為謝苗是個可塑之才，希望能跟他回香港簽約，公司重點培養。1994年，謝苗由母親陪伴，飛往香港與永盛電影簽約，開始了為期一年的簽約生活。

　　這一年是謝苗最風光的一年，他先是跟吳孟達一起拍攝了電影《小飛俠》。

　　然後與周潤發，梁家輝邱淑貞等人一起演了《賭神2》，那個在電影裡面嘲笑徐錦江IQ低，功夫了得的小孩就是謝苗。

　　然後在《給爸爸的信》（又名《赤子威龍》）中再次與李連傑搭戲出演父子，這部戲裡大牌雲集，有梅艷芳，於榮光等人。在香港，因為王晶李連傑的寵愛，謝苗過著「小皇帝」般的生活。

　　不得不說王晶的造星能力非常出眾。走在香港的大街小巷，到處都可以看到關於謝苗的宣傳，那種感覺，對兒時的他來說太氣派了。在香港，人們開始叫他「李連傑接班人」。

　　這樣一個熾手可熱的未來明星，卻像流星一樣，拍了四部戲之後消失在眾人的眼中！原來是謝苗的媽媽覺得拍戲不能算是長遠的路子，希望謝苗能夠重回校園去接受學習。為此他去請教了劇組的人，王晶認為謝苗應該繼續拍戲，周潤發認為孩子應該多學習，將來即使不做藝人也會生活得很幸福。

　　經過一番分析後，謝苗的媽媽決定帶孩子回歸校園。臨行前，香港公司為謝苗和媽媽送行，周潤發贈送5000元紅包，鼓勵他一定要好好學習，將來有所作為。梅艷芳送給他一個印有自己照片的杯子，告訴他看到杯子就像看到了姊姊一樣。

　　就這樣，謝苗在母親的堅持下，褪去了童星的色彩，回歸校園，在北京一家學校讀書，期間客串過《宰相小甘羅》。大學畢業後的謝苗選擇了當一個體育老師，因為這在母親眼裡看來是正經職業。但謝苗內心裡一直想要演戲，他決定重回娛樂圈。

　　然後……我們就在《少林寺傳奇》裡看到了這位和尚裝扮的謝苗！當小編第一眼看到謝苗的時候，整個人都驚了，當年那個眼神淩厲，英武不凡的謝苗好像不見了。

　　雖然謝苗重回電影圈，與張衛健一起拍攝了電影《奪標》，但是這卻是謝苗復出之後，唯一一次擔綱主演的電影。可能是因為形象不是很突出的原因，謝苗在之後的電影中基本都是跑龍套的角色。

　　在娛樂圈不容易，有機會大紅大紫卻棄之敝履的，謝苗大概能算一個，如果時間能倒回，謝苗的如今會怎樣？誰也說不來，不過如今的謝苗也算是家庭美滿，生活幸福，希望他越來越好！