大家好，我是小寶貝媽媽經小編！今天要來說說關於「孩子挑食大絕招，你不再擔心他營養不良！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

想當年，橙子媽特別喜歡吃小零食，感覺人間美味也不過如此！後來由於天天吃小零食，導致奔哥小時候體質一直不好。

但是，自從經歷了一件事情之後橙子媽從此性情大變，每次吃飯都要吃三大碗，親們你們知道那是因為什麼嗎？

 

“因為每當橙子媽不吃飯的時候，橙子媽的爸媽索性就給橙子媽餓幾頓，什麼都不給吃；當你餓的飢腸轆轆的時候你就會發現，白米飯都能吃三大碗，哪裡還會挑三揀四呢！

◆ ◆ ◆孩子不吃飯，真的餓幾頓就好了嗎？

媽媽千萬不要對孩子說“看吧，果然要餓幾頓才長記性”這樣的話。餓孩子幾頓，表面上似乎解決了孩子吃飯的問題，但實際上什麼問題都沒有解決，甚至會讓孩子覺得爸爸媽媽是不是不愛我了。從而導致親子之間可能會產生隔閡。

橙子媽那時候就深有體會，每當被爸媽“虐待”的時候，就會懷疑自己是不是在垃圾堆裡面撿回來的！

孩子不吃飯，家長應該積極幫忙找出原因，才能從根源解決問題。再說了，你又怎麼捨得餓著心肝寶貝呢？是吧！

 

◆ ◆ ◆孩子不吃飯無非這幾大原因：

飯菜不好吃：

爸媽需要看下是不是飯菜不合寶寶的胃口，菜式一成不變，因為寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是未知的食物充滿了好奇。

建議可以多給孩子換換口味，或者說做飯的時候要孩子也參與進來，要孩子有參與感和成就感。

吃飯習慣不好：

1.邊看電視邊吃飯

2.不能暴飲暴食

3.吃飯時不宜大量飲水和飲料

4.追著餵飯孩子卻很瘦

5.不要邊吃邊看電視或者報紙

6.不要蹲著吃飯

吃飯這個習慣其實從小培養很重要，不要養成追著餵飯、等他吃飯等等壞習慣，爸媽平時在日常生活裡需要一點點的培養哦。

孩子厭食症：

1.先帶寶寶到正規醫院諮詢一下看是否是身體不適的原因。

2.飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜。

3.改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，並保持心情舒暢。

4.加強體育鍛煉。

5.不要盲目吃藥，可以適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥。

 

心理因素：

很多爸媽都會逼迫孩子吃飯，甚至有的採取懲罰手段來強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態心理，也會嚴重的影響孩子食慾。

其實如果孩子的飲食情況都規律，按正常情況來說在就餐前，胃內空虛，血糖下降，孩子會有飢餓感。

當孩子不吃飯的時候，爸爸媽媽千萬不要硬逼孩子吃飯，而是控制孩子平時吃零食的量。

◆ ◆ ◆孩子不吃飯，媽媽怎麼做

1、1-3歲的寶寶飲食量時多時少，父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食慾好壞的標準。

2、零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁禍首”。兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持飢餓感，才會好好吃飯。

3、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當寶寶發現父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然後逐漸地增加和調配食物的種類，孩子慢慢地就會養成不挑食的好習慣。

4、再好的東西也會吃膩。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習慣已經得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進步。

5、“比一比看誰吃得快？”“看誰盤子裡的豆豆少得快”別管這些招數有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。

6、改變寶寶挑食的習慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，開始時，孩子不愛吃的食物所佔比例應少些，等孩子適應了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物並不是件難事。

7、廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

8、在孩子吃飯時還應注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養孩子自己吃飯的習慣。

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