大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「夏季別被“中暑”忽略，它可能隱藏心梗危機！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

入伏以來，有些人時不時出現胸悶氣短、頭暈眼花、疲倦乏力……的症狀，第一反應以為自己“中暑”了。其實，你很可能是“假中暑”而已！

 

你可能“假中暑”了

不要被“假中暑”矇蔽雙眼

說到“假中暑”，一定要多留一個心眼，辨別一下會不會是急性心梗發作，因為中暑跟急性心梗的症狀頗為相似，如胸悶氣短、面色蒼白、大汗淋漓、疲倦乏力等。

這些情況要警惕是心梗發作：

1、不是在中暑環境下發作

首先需要判斷患者所處的環境是否是高溫、高溼或是密閉空間等容易中暑的環境，如果不是在容易中暑的環境中，則要警惕是否是心肌梗死導致的。

2、胸部疼痛劇烈，伴有全身不適

急性心梗的主要症狀是突然發作，胸前部劇烈持久的疼痛，同時伴有全身不適，常有壓榨感和瀕死感。

3、採取消暑措施，症狀仍不緩解

將懷疑“中暑”的人迅速轉移到陰涼通風的地方休息，如果配合其他消暑措施後，症狀還是沒有好轉，這時就要考慮可能是心梗，儘快到醫院診治。

 

不要被假中暑矇蔽雙眼，警惕是心梗

心梗不是寒冬的專利，夏季亦高發

很多人覺得寒冬才是心梗的高發季節，事實上夏季也容易引發心梗。有資料顯示，夏季心梗患者數量會比春秋季增加10%到20%。

首先，高溫環境下，人體的新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液迴圈到體表，加上而且夏季雨水較多，空氣溼度高，而空氣含氧量下降，從而使心臟的供血、供氧相對減少。

其次，夏天室外熱，室內空調開得低，這種反覆的忽熱忽冷的環境變化，會使冠狀動脈強力收縮，致使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，形成血栓，突發心肌梗塞。

最後，天氣炎熱，人的心情也容易煩燥、緊張，加上夏夜天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，再加上過度勞累等因素，心梗的危險就更大了。

 

夏季心梗高發

夏季防心梗，要謹記6要點

中醫認為，心為一身之主，在人的各臟器中起主導作用。心對應“夏”，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，應該順應天氣的變化，注重保養心臟。

1、適度降溫

從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間，很容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。所以，如果開空調，要經常開窗換氣，最好在開機1～3小時後關機。室溫最好定在25～27℃左右，讓室內外溫差控制在7℃以內，不要過度貪涼。

 

切莫過度貪涼

2、飲大量水

夏天炎熱會出很多汗，若不及時補充水，會引起血液粘稠度升高，進而導致心臟血流量減少誘發心肌梗死。因此，夏天一定要多喝水，最好喝加入少量鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量。

3、合理飲食

在飲食上，首先要限制熱量攝入，以減輕心臟負擔；其次飲食應平衡、清淡且富有營養，以改善機體，包括心肌細胞的營養供給；再次應避免過量進食刺激性和油膩食物，不飲濃茶、咖啡，避免血栓形成；最後，還要注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入，以防止或減輕併發症。

合理飲食防心梗

4、穩定情緒

夏天天氣悶熱，情緒易波動，然而情緒波動會使交感神經極度興奮，釋放大量的腎上腺素，導致心跳加速、心肌收縮力增強、血管收縮等變化。所以，夏季防心梗要保持平和愉悅的心情。

5、有氧運動

夏天建議多做有氧運動，比如慢跑、散步、騎腳踏車、游泳，這樣可增強心臟血管系統功能，促進體內膽固醇代謝，降低體內膽固醇，預防冠狀動脈心臟病。

 

適當運動，對健全心臟功能有好處

6、常服三七

現代研究證實，三七所含的三七總皁苷可擴張心臟血管，增加血流量，改善血管內壁細胞功能，降低血液粘稠度，可防治因血液垃圾、血栓及動脈硬化長期積累而引發的急性心肌梗塞。所以，建議長期堅持服用三七粉，每日3-9g，便可清除血液垃圾，令血管通暢，最終起到預防急性心肌梗塞的效果。

 

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