女性懷孕後總是會不時的感覺肚子發硬發緊，有時會伴隨著腹部疼痛感。這對於初次懷孕的女性來說，肯定會緊張、擔心胎兒健康狀況。今天就給大家分析下懷孕初期、孕中期、孕晚期肚子發緊發硬的原因及解決方法。

一、懷孕初期腹部發緊發硬

懷孕初期，雖然孕婦腹部看上去都是平平整整的，但腹部會出現偶爾的疼痛、局部發緊的情況，持續時間不長。這些都是懷孕初期會有的正常反應，不需要太緊張。

準媽媽別驚慌！懷孕初期、中期、晚期腹部發硬發緊不一定是寶寶缺氧！

孕初期腹部發硬的原因：

早孕反應腹痛。孕早期出現的腹痛和不適，多伴有嘔吐現象，這是正常的早孕反應。發生在上腹部的疼痛，多是由於孕早期生理性胃酸分泌增多引起。下腹部偶而的抽痛則與子宮脹大向上牽拉支撐子宮的韌帶有關。隨著懷孕早期的結束，這些疼痛不適就會自然消失。

孕初期腹部發硬怎麼辦？

1、臥床多休養。孕初期胎兒情況太不穩定，如出現腹部發硬發緊時，建議不要做劇烈運動或者大幅度動作，多休息為宜。

2、腹部發緊可經常使用橄欖油輕輕的擦擦肚子上，緩解不適，還能預防妊娠紋。

3、由於腹痛具有多樣性，如果出現嚴重並持續的腹痛，並且出現見血，發燒，陰道有分泌物等，休息後沒有得到緩解，就應該考慮可能是宮外孕或者是先兆流產，就得去醫院檢查治療了。

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二、懷孕孕中期腹部發緊發硬

懷孕中期出現長時間的腹痛發硬發緊，多數情況下，出現腹部難受也屬於正常生理現象，子宮的正常收縮，無痛感，持續時間不長。

孕初期腹部發硬的原因：

1、子宮圓韌帶疼痛。懷孕5-6個月出現無任何誘因的下腹部持續性鈍痛，多由於子宮增長的速度加快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，圓韌帶附著處的子宮壁受到牽引，而出現疼痛，腹部發緊的現象。

2、孕婦身體受涼。如晚上踢被子，吹的空調過多，都會引起肚皮發硬的。

3、孕期堅持上班，工作壓力大、精神緊張不放鬆也會引起肚皮發硬。

4、孕期便祕也會引起肚皮發緊，因為需要用力，使腹腔內的壓力加大，胎兒在肚子裡邊會很不舒服。

5、活動太多或者動作過於激烈。有些孕婦坐久了就突然站起來，也會引起肚皮發緊。

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孕初期腹部發硬怎麼辦？

1、堅持上班的孕婦最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位，換些輕鬆點的工作。上班期間建議，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液迴圈，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）。

2、當肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺著休息。嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。

3、如果便祕引起的肚皮發硬的情況並伴有疼痛，建議立即停止如廁，慢慢站起來，回到位置上或者床上休息了。

4、如果是類似月經痛，還有出血就要及時就醫了。孕早期也要排除有先兆流產的情況，都要小心注意。

5、洗個熱水澡，放鬆身體。

6、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

三、懷孕晚期腹部發緊發硬

懷孕後期有的準媽媽下腹發緊，發硬，有時候有些疼，往往是因子宮發生頻繁的、不規則陣痛，多是假性宮縮引起的。

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孕晚期腹部發硬的原因：

1、孕晚期假性宮縮。孕晚期不規則較弱的子宮收縮，不伴有疼痛。其特徵是在夜間頻繁出現，翌日早晨即消失。這和妊娠晚期的分娩陣痛表現為間隙短，有規則地漸進地腹痛不一樣。據估計約有1/3的所謂先兆早產病例，並非真正臨產，而系假臨產。

2、有可能是陣痛即將來臨。如果臨近分娩時（在預產期前3周內，即進入足月妊娠了），感覺有規律的肚子發硬，而且這種情況反覆出現，很可能意味著真正的陣痛（臨產）即將來臨。

3、有早產可能。這是指妊娠末滿孕37周的分娩。如果孕婦出現下腹發緊，發硬，腹痛，每10分鐘內有2～3次宮縮，持續30秒以上，或伴有陰道血性分泌物排出，即為先兆早產，需去醫院檢查觀察。若在觀察過程中子宮頸口有進展性擴張，並且宮口已開大於2釐米，則早產將不可避免。

4、胎動頻繁。胎兒腹中騷動頻繁時有些孕婦也會產生下腹發緊，發硬，疼痛感。

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孕晚期腹部發硬怎麼辦？

1、採取左側臥位休息，這樣可增加子宮胎盤的血流量，防止或減少自發性子宮收縮。

2、孕晚期禁止性生活，預防尿路感染。

3、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。

4、孕晚期肚子硬，如果宮縮伴有腹痛或腰痠，應該去醫院就診。

5、食管裂孔疝。此階段隨著子宮增大，腹腔內壓力升高，約有30%-50%孕婦的食管裂孔增寬，進而形成食管裂孔疝。食管受壓痙攣，就會引起上腹疼痛，有時在懷孕晚期症狀會更為明顯。

6、孕後期，運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久，也不要爬樓梯過量，這樣都會引起肚皮發緊發硬，更甚者還會引起早產。

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