大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「一招讓你知道女性排卵期是什麼時候！排卵期女人的特殊表現，看了別臉紅！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

養生之道網導讀：女性排卵期是什麼時候？我們都知道，想要能有效地增加受孕的機率，我們就要正確地掌握好女性的排卵期。那麼你知道女性排卵期是什麼時候嗎？小編來告訴你。

女性排卵期是什麼時候

1、女性排卵期是什麼時候

排卵期是什麼時候，這可關係著能不能讓你一招擊中，成功懷孕的關鍵詞之一。那麼你知道排卵期是什麼時候嗎？正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發育到成熟，形成成熟卵泡並排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列複雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節子宮內膜的周期性變化，就形成了月經週期。

 

 

卵子排出後可存活1-2天，精子在女性生殖道裡可存活2-3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵後1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左​​右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其餘除月經期以外的時間稱為安全期。

2、女性排卵期如何觀察

如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。

 

3、女性排卵期的計算公式

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天。

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最後一天= 30天—11天=19天即：這位婦女的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

排卵期有什麼症狀

1、肛門墜脹或一側下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

 

2、排卵期出血及體溫上升

排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血。同時體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫變化，尋找出排卵日期。

3、陰道分泌物增多

排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。

女性排卵期吃什麼好

1、含鋅豐富的食物：豆類食品一直就是比較好的，它含鋅量也比較高，蘿蔔、白菜等也是含鋅較豐富的；肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利於排卵。

2、富含蛋白質和維生素的食品：新鮮的蔬菜水果無論在什麼情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

3、動物內臟：動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

看完後是不是覺得Uber小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「一招讓你知道女性排卵期是什麼時候！排卵期女人的特殊表現，看了別臉紅！」出去給大家一起看看喔！