這幾年大家越來越重視健身，健美肌肉男在許多國家也漸漸被受重視，我們即將要介紹的這位是一位來自越南的肌肉爺爺，越南一直都是喜歡健美的國家，他們的人民非常熱愛運動，而這位健美爺爺對健美的熱愛只能說超熱衷。

這位爺爺叫做Nhon Ly，今年已經54歲了，是三個孩子的父親，他很小的時候曾在美國打工，20歲時選擇從是健美，而這一做就是30年。

Nhon Ly留著一下巴的鬍鬚看起來就像龜仙人一樣，很多人都會叫他肌肉版龜仙人，也有很多人會以為他是大陸人。

Nhon Ly最高後次臥推可以達到200公斤，170公斤的臥推可以重覆5次，他每天都會堅持這樣的訓練，30來年沒有間斷過，健美已經成為他人生中重要的一部分了。

Nhon Ly爺爺的健身精神真的值得我們景仰，已經這麼老了還是堅持健身，是一件非常不容易的事情，期待他能達成他的願望，栽培更多健美選手，把健美發揚光大。