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簡單又營養的煎餅做法!家長再也不煩惱!

  • 10-19

1.把食鹽放入熱水中溶解,用熱水將麵粉和成麵團,醒麵10-15分鐘。將麵團擀成圓餅狀,在面餅上刷一層植物油,並均勻地撒上蔥花和五香粉。

2.將面餅按圖中所示方法捲成長條狀,再向內捲成蝸牛狀。用擀麵杖把捲好的麵團重新擀成薄餅。

3.平底鍋燒熱,鍋底刷一層植物油,帶油燒熱後把擀好的薄餅放入鍋中,兩面煎熟即可取出。

4.把煎熟的蔥油餅切成小瓣,方便使用。

3彩蔬煎餅
原料:
200g黃瓜,200g胡蘿蔔,2瓣大蒜,80g麵粉,2個雞蛋,適量食鹽、胡椒粉、蔥花、植物油。

1.準備原料。黃瓜、胡蘿蔔洗淨切碎,香蔥、大蒜洗淨切末。

2.取一個大碗,將除了植物油外的所有原料放入碗中,並拌勻。

3.平底鍋燒熱,在鍋底刷一層植物油,用勺子舀出適量彩蔬煎餅原料放入鍋中,並壓成圓餅狀,煎至兩面金黃即可取出食用。

4清爽黃瓜煎餅
原料:
400g黃瓜,80g麵粉,2個雞蛋,適量食鹽、胡椒粉、蔥花、植物油。

1.準備原料。黃瓜洗淨切碎,香蔥洗淨切碎。

2.取一個大碗,將除了植物油外的所有原料放入碗中,並拌勻。

2.平底鍋中倒入適量植物油並燒熱,用勺子舀出適量黃瓜麵糊放入鍋中,並壓成圓餅狀,煎至兩面金黃即可取出食用。

5香煎紅薯餅
原料:
400g紅薯,20g香蔥,2個雞蛋,4瓣大蒜,1/2茶匙粗鹽,1/2茶匙黑胡椒粉,4茶匙橄欖油。

1.準備原料。紅薯洗淨去皮刨絲,香蔥、大蒜洗淨切碎。

2.把紅薯絲、雞蛋、食鹽、胡椒粉、蔥花和蒜末都放入一個大碗中,拌勻。

3.平底鍋燒熱,在鍋底刷一層橄欖油,用筷子夾適量紅薯放入鍋中煎制。

4.不時用鍋鏟把紅薯絲壓扁,增大紅薯絲的受熱面積,使紅薯餅更易成型,兩面煎脆後即可食用。

6西葫蘆煎餅

食用材料:
西葫蘆1根,雞蛋1個,麵粉50克,食鹽少許,胡椒粉適量

方法步驟:
1.把西葫蘆中間有籽的部分挖空,洗淨切片,厚度要適中,將雞蛋和麵粉攪拌均勻備用。

2.把西葫蘆片放入攪拌好的麵糊裡,裹一層粉,多餘的要抖掉。

3.平底鍋內放上油,燒至七成熱,將裹好粉的西葫蘆片放入鍋內,煎至兩面金黃即可。

7馬鈴薯絲蔥花煎餅

食用材料:
雞蛋一個,中筋麵粉少許,蔥一小把,鹽少許。

方法步驟:
1.馬鈴薯去皮後擦絲,用清水洗淨澱粉質,蔥切粒;雞蛋打散,加入麵粉中;將這些準備好的材料放入同一容器攪拌。

2.先將攪拌好的麵糊揉成團,再用小擀麵杖擀成圓形

3.待油燒熱,將面餅放入鍋內,一面煎好以後再煎另一面,至全部面餅煎完。

 

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