洗頭髮，這件既簡單又平常的事情，卻也關係到人體的身體健康！有些年輕的小夥子和小妹子，喜歡一早上起床就洗個頭髮，他們覺得這樣有利於整理出漂亮的髮型，畢竟形象對於年輕人來說是最重要的事情。但是你知道早晨洗頭髮和晚上洗頭髮，哪個危害更大、多長時間洗一次最健康嗎？

早上洗頭髮危害更大：
早上洗頭：人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水準，血液運行比較緩慢，而頭部皮膚比較敏感，如果在這個時候洗頭，水的刺激會突然使血液循環加速。血液的突然提速就會令頭部感覺不舒服，長期如此，可能引發頭痛和掉頭發的現象。

晚上洗頭：晚上10點到淩晨2點是我們頭皮細胞的再生期和活躍期，也是身體機能重要的修復時段。自然也是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭髮能夠促進頭皮細胞再生。所以比較適合選擇在下午1點到晚上10點前洗頭髮。提醒：晚上洗頭後，有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，是最佳選擇。

那麼多長時間洗一次更健康呢？
有些人喜歡天天洗頭，甚至還有人習慣早上起床洗一次，晚上洗澡時再洗一次。其實洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
中醫建議：最好每星期洗三至四次頭。而在戶外工作時間長和腦力工作者，應該適當增加洗頭次數。

西醫建議：夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。而對於做特殊工作的人，因為衛生要求，可以堅持每天洗頭。
值得注意的是：頭部有皮膚病或者脫髮嚴重的朋友，應該儘量減少洗頭髮的次數，避免對頭髮的重複傷害和發質削弱。而且洗頭髮的時候，不要把洗髮水直接抹在頭皮層上。

經期第一天不洗頭：
老一輩的人經常說，月經來的時候不要洗頭髮，容易造成頭痛。可經期長達一周，不洗頭髮，那頭髮多髒呀！所以儘量經期第一天不要洗頭髮，如果經常在經期第一天洗頭的話，不僅會頭痛，還會導致痛經！

產後一周內別洗頭
老輩人認為產婦月子裡，不能洗頭髮，其實是因為生孩子是一件體力活，會耗費很多精力，所以產婦的身體往往比較虛弱。月子洗頭更容易受涼，就可能會感冒、生病。但是，產後新手媽媽很容易出汗，頭髮髒得特別快。再加上產後體內激素水準的變化，大多數產婦還會出現脫髮的現象。不及時清洗，毛囊會出現發炎，進而會加重產婦掉頭發的現象。

所以新手媽媽在生完孩子的一周之後，就可以洗頭髮了。但是千萬不可用涼水洗頭，而且洗頭髮的時間不要太長，洗完頭髮之後要趕緊用毛巾擦拭，然後用吹風機吹幹。