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血尿酸超過這個指標,說明離痛風更近了!

  • 11-09

相信現在大部分中老年人,都特別關注身體的三個指標:血壓、血脂、血糖,一旦體檢時發現這指標高了,就開始慌了,害怕自己離高血壓、高血脂、糖尿病又更近了一步。

其實,除了這“三高”,還有一項指標容易被忽略,這就是血尿酸。可能有人要問,血尿酸是什麼?難道是人體排洩的尿液酸度?
血尿酸是人體血液裡的一項指標,一般來說,正常的嘌呤飲食狀態下,不是同一天的2次空腹血尿酸水平,男性血尿酸>420umol/l,女性血尿酸>360umol/l,即可診斷為高尿酸血癥。
近些年,隨著人們生活方式的改變,高尿酸血癥的發病率越來越高,而且越來越年輕化,成為繼“高血壓”、“高血糖”、“高血脂”之後的第四高。

其實,高尿酸血癥本身不是疾病,但持續性高尿酸血癥,它會損害組織器官,加重或引發多種疾病,危害著中老年人身體健康。
高尿酸血癥的危害

(1)痛風
痛風性關節炎發作前一定會有高尿酸血癥期,但高尿酸血癥不一定會發展為痛風,從無症狀的高尿酸血癥,到痛風性關節炎的首次發作需要5-10年時間;

首發症狀常表現為夜間突發第一趾跖關節疼痛難忍、區域性紅腫、皮溫增高,其發病急驟,消退也快,,可在1周左右自行緩解,痛風易反覆發作,可累及多個關節,並導致關節畸形。
(2)引發腎病
高尿酸血癥可導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石,增加發生腎功能衰竭的風險,而腎功能不全又是高尿酸血癥和痛風的重要危險因素。

(3)心腦血管疾病
高尿酸血癥是心腦血管系統疾病的獨立危險因素。
據臨床調查:高尿酸血癥患者高血壓病發生率為8.1%-13.6%;糖尿病為5.1%-15.7%; 高脂血症為32%-66.5%;冠心病為3.2%-6.3%;腦梗死為0.46%。
那麼,如何控制好尿酸,預防被大家最擔心的痛風盯上呢?北京大學人民醫院老年科副主任醫師徐惠給出了以下建議:

1)多喝水
尿酸主要通過腎臟排洩,大約佔到2/3左右,尿酸溶於水,可以從尿中代謝出去,建議大家平時多喝水;還有就是鹼化尿酸,尿酸在人體是呈酸性的,如果能鹼化,它就能更容易溶解在尿裡,排洩出去。

2)定期查血尿酸
平時要多瞭解自己的血尿酸水平,一般3個月可查一次,如果發現血尿酸高了,男性超過420毫摩爾每升,女性超過360毫摩爾每升,就要引起注意了。
3)注意飲食
尿酸是嘌呤代謝的最終產物,限制高嘌呤飲食可以防治痛風。

常見的高嘌呤食物有海鮮,尤其是螃蟹和貝殼類;其次是肉湯,尿酸嘌呤都極容易溶於水;再者就是啤酒,啤酒花就是代謝的產物。

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