要不是真的自我感覺良好，或是本身就是無敵天生麗質永遠吃不胖，你一定有減肥過！

無論是用什麼方式減肥，在此呼籲大家一定要健康瘦，因為現在許多女孩兒都用非常快速的減重方式，那對身體都是不好的！

不過，也有很多人講要減肥講了無數次，但就是都還沒付諸實行呢？

影片為康納秀裡面clueless gamer的主持人Aaron bleyaert的真實故事改編，四個減重步驟簡單明瞭吧？

但第三個步驟…卻是最折磨人的！

另外，這邊有個調查指出，台灣每兩天就有一個人因為與情侶分手而受到情傷，每七天就有一個人因此死亡，而且女性的比率高達百分之九十。

這些無法承受情感創傷的人，往往採取自殘、自殺、騷擾、報復等激烈手段來逃避或試圖挽回，像賴心娣這種病態處理方式，就是典型的個案。

我們應該如何協助他人走出情傷？

台北市立療養院精神科醫師蔡長哲建議四個步驟：

首先，「傾聽」，這是最重要的，用心去聽，才能協助受到情傷者平復情緒。

其次，協助他們釐清分手的原因。

第三，針對個人定出一個走出情傷的行動方案。

最後，則是盯著他們一步一步去實行，如此才能讓他們早日走出情傷。

有些當事人因為較情緒化，所以很容易在酗酒後，有極端且激烈的行為，這不是病態，只是過度的情緒反應，酒醒就沒事了。

療傷最好是好朋友陪著，不管是不是意識清楚，也都至少還有一個依靠，無論多麼的痛，也都能用時間撐過來，只是每個人用的時間不同，有些人幾個月、有些人幾年，而不管如何，希望你都要好好的！