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冬天氣血不足,常做「鹽焗豬肝」來吃,還護眼明目,做法簡單又好吃!

  • 11-17

天氣冷了,人們自然就會想著補補氣血,這樣好過冬天呀。那麼在我們日常生活中補氣血的食物很多,比如紅皮花生,大棗等等,但是今天給大家介紹的這款食物,價格便宜,補氣血效果那是槓槓的好,5塊錢可以做一大盤,可以下飯,還可以當零嘴吃,冬天氣血差,愛美的姑娘可千萬別錯過了,如果氣血循環不暢或氣血不足的話,女人就會面色萎黃、全身乏力、情緒煩躁、頭暈眼花、水腫發胖等等。那麼鹽焗豬肝怎麼做好吃呢?這裡就為大家把這個鹽焗豬肝的做法整理好,喜歡的朋友趕緊做起來,在冬天做一個氣血足,會發光的人。冬天氣血不足,常做這個來吃,還護眼明目,5塊錢可以做一大盤!

【鹽焗豬肝】

一.用料:豬肝250g,粗鹽適量,花椒適量,姜1塊。
二.鹽焗豬肝的做法:
(1).買回來的豬肝要清洗乾淨,然後用清水浸泡,並滴幾滴白醋在裡面,中間不時要換一下水,差不多浸泡1個小時,把裡面的有毒物質浸泡出來,然後用廚房紙巾把水分吸乾備用。

(2).在鍋底平鋪厚一層的粗鹽,然後撒上些花椒在上面,把鍋蓋蓋上,用中小火加熱,直到鍋裡的鹽發出沙沙的聲音。

(3).揭開鍋蓋,放上少許薑絲,再把豬肝拿來,放進鍋裡,依舊蓋上鍋蓋,用中小火來焗差不多10分鐘左右。

(4).揭開鍋蓋,把豬肝翻一面,再蓋上鍋蓋,接著繼續把豬肝焗10分鐘,打開鍋蓋,用筷子插一下豬肝,拔出筷子看看是否有血色,如果沒有就可以關火了。

小貼士:
1.做豬肝一定要把豬肝清洗乾淨,不然豬肝自身帶毒素。
2.豬肝中含有豐富的鐵和磷,它們是造血不可缺少的物質。而且豬肝中還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力和身體發育。豬肝中含有豐富的維生素A,可以護眼明目。

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