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做蘿蔔肉丸時,不用用到一滴油,好吃又營養,小孩常吃,提高免疫力!

  • 12-10

冬季,不管什麼品種的蘿蔔都大量上市了,這時候正是它們最甘甜肥美的時候。我們這邊價格也便宜,才1元錢一斤。許多人把蘿蔔買回去素炒,燉湯,做蘿蔔乾等等,這都是比較家常的做法。今天呢,我為大家介紹一款蘿蔔肉丸的做法,香酥可口,做好後可以直接當零食吃,也可以做成湯,香味十足,吃起來也非常可口,尤其小孩子,特別喜歡吃,放點醬料,超級下飯。蘿蔔營養非常豐富,富含多種維生素,它的維生素c的含量是梨的8倍,能有效的清熱解毒,止咳化痰,提高人體的免疫力,所以在冬季千萬不要錯過了這道美食哦!做蘿蔔肉丸時,不用一滴油,好吃不上火,小孩常吃,提高免疫力!

【蘿蔔肉丸】
一.用料:雞胸肉1塊,雞蛋1個,胡蘿蔔半根,姜1小塊,蔥適量,鹽適量,生粉適量,白胡椒粉適量,白砂糖適量。
二.蘿蔔肉丸的做法:
(1).把買回來的雞胸肉筋膜都剔除掉,清洗乾淨,一定要瀝乾水,別讓它太多水,後面放生粉的時候就不要放太多了。然後切成小塊,放入絞肉機裡面,把雞胸肉絞成肉泥。

(2).把蔥和薑一起放入絞肉機裡面,再放上少許的水,絞成蔥薑水,然後分成兩份,一份先加入雞胸肉泥裡面,再放入鹽,白砂糖,白胡椒粉一起順著一個方向攪拌到肉大概有點粘性的時候。

(3).接著把剩下的蔥薑水放進去,再把雞蛋也一起打進去,依舊順著一個方向攪拌至肉有勁道。

(4).把胡蘿蔔去皮後切成塊放入絞肉機裡面絞碎,然後放入雞胸肉泥裡面,再放入適量的生粉,記得生粉適量就好,不要放太多了,不然肉丸做出來不好吃。

(5).這時候繼續攪拌肉餡,記得順著一個方向攪拌,直到肉餡上勁道就可以了。

(6).鍋裡燒一鍋水,水多放些,等到水熱了就可以放丸子了,用手抓肉餡,然後從手的虎口那裡擠出一個丸子,用勺子挖下來放進水裡就可以了。

(7).等到水開後,丸子浮起來了,就可以撈出來了,如果是直接吃的,那就多煮一會,如果做得比較多,這時候就可以撈出來,放涼後,放冰箱保存起來,要吃的時候取出來蒸或者做湯都可以哦!

小貼士:
1.這個丸子是非油炸的,營養更健康,小孩子可以多吃,具有止咳化痰的功效。
2.一定記得雞胸肉處理的時候水分不要太多,不然後面不成型需要放很多生粉,那樣丸子就不好吃了。

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