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天冷想喝湯,這一鍋營養豐富,只需10分鐘,開胃又暖胃!

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番茄瘦肉蛋花湯

西紅柿,紅通通的模樣,酸酸甜甜的口感,既能當水果吃,也可以入菜;入菜的時候,不論是葷搭,還是素炒,都特別的提胃口,前兩日入手了比較好的西紅柿,味道很純正,沙沙又甜甜,汁水特別的豐盈,平常不愛吃生西紅柿的精靈,也會一天啃一,二個呢。
天太冷,不想費勁煮湯的時候,精靈就愛拿西紅柿來煮湯,什麼加紫菜,加蝦皮,加青菜,加肉之類的,是輪流上餐,家人們也是天天喝不膩的感覺。

因為家裡的小饞貓是無肉不歡的主,所以今天煮的湯,算是葷湯了哈~西紅柿肉片蛋花湯,為了能讓孩子多吃一點蔬菜,又加了一些高麗菜,真正的有葷有素,有肉有菜有蛋有湯,比炒菜更加直接,可節省了不小時間呢,食材備好了只需要10分鐘就能出爐,滿滿一大盆,喝了個底朝天,一滴湯汁都不剩。全家人都說這湯真好喝,讓我隔二,三日就煮一鍋,聽到這樣的話語,精靈當然是特別的開心啦,因為有了這一鍋湯,我至少能一餐少炒一個菜呢。
怎麼樣,煮這一大鍋湯,還真是不需要太多的技巧呢,看一看精靈的操作步驟就會呢,可千萬不要跟精靈說沒條件,做不了,這樣的一道快手湯,就算是住宿舍的學生黨,一個電燒杯都能輕鬆搞定的喲。如此簡單的美味,你還不行動起來嗎?

原材料:西紅柿2個,瘦肉120克,高麗菜100克,雞蛋2個
配料:香蔥2根,生薑3克,大蒜5克,料酒5ML,生抽醬油10ML,玉米澱粉2克,胡椒粉1克,精鹽2克,食用油20ML
製作步驟
1:主要原材料準備。

2:瘦肉切片後加入料酒,生抽醬油和玉米澱粉,用手抓勻後醃製10分鐘。高麗菜洗淨後撕小塊。

3:西紅柿洗淨切塊。

4:雞蛋磕入碗中打散備用;香蔥,姜,大蒜全部切成碎末。

5:鍋中註入食用油,下大蒜,薑和一部分香蔥。

6:中小火熗出香味,下西紅柿。

7:邊炒邊按壓,炒出汁水,下高麗菜。

8:翻炒約2分鐘左右,倒入適量熱水。

9:大火燒開後下醃好的瘦肉。

10:煮約2分鐘,瘦肉變色後加精鹽,加胡椒粉提味。

11:淋入雞蛋液,煮至蛋液漂浮。

12:撒剩下的蔥花,關火出鍋即可。

精靈碎碎念:
1:蛋液下鍋後,不要攪動,讓它自已煮熟漂浮起來。
2:西紅柿下鍋後,邊炒邊按壓,讓其快速熟爛。

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