喝湯最大的好處是什麼？除了有助於瘦身之外，當然就是大部分女人們最喜歡的一點啦，美容減肥養顏！！今天，小編要為大家分享私藏很久的減肥湯水，不僅味道好喝，做法簡單，祛濕消腫效果也是好的不得了，想要瘦的便宜記得多喝點哦。
赤小豆薏米水

#超級減肥水
好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效，但原來赤小豆的利水排毒比紅豆更勝一籌！
食材
赤小豆兩把
生薏米兩把
水15碗
片糖/紅糖（可省）適量
做法：
1、赤小豆及生薏米洗淨，浸20分鐘，沖水。
2、水煮開，加入赤小豆及生薏米，大火煲10分鐘，熄火，蓋焗1小時。
3、重新開火再煮10分鐘，加糖煮1分鐘即可。
杞子黑豆水

黑豆是減肥聖品，能去水腫，抑制脂肪吸收，幫助大腸蠕動，還具有抗氧化、抗衰老等效果。
食材
黑豆2杯
杞子1把
水6杯
做法：
1、黑豆洗淨瀝幹，不用下油，白鑊小火翻炒10分鐘。
2、黑豆加水，大火煮開後轉小火煲50分鐘。
3、加入杞子，再煮10分鐘即可。
赤小豆薏米黑豆水

#超級強勁減肥水
相信大家都知道赤小豆、薏米、黑豆同樣都被稱為減肥食物，三者合一功效強勁！不過要因自己體質適可而止，減肥都要減得健康，記得均衡飲食和適量運動~
食材
赤小豆1把
黑豆1把
生、熟薏米(各半)1把
水8碗
做法：
1、赤小豆、薏米、黑豆洗淨後，略浸半小時。
2、水煮開後加入所有材料，大火煲十分鐘，熄火。
3、蓋焗一小時，再開大火煮十分鐘即可。
南瓜雪耳無花果湯

南瓜全身都是寶，還可以減肥，皮的菅養價值更高。今日煲這個湯有防癌，降血壓血脂，益氣清腸、潤燥通便之效。
食材
南瓜1個
瘦肉適量
無花果6粒
雪耳1兩
蜜棗2粒
薑3片
鹽適量
陳皮2角
做法：
1、南瓜連皮籽切大塊，雪耳浸軟去腳，陳皮浸軟去內面部份。
2、瘦肉氽水，一同加水煮開，大火煮15分鐘，再小火煮2小時加鹽調味即可。
瑤柱節瓜湯

節瓜有清熱，消暑，解毒，利尿，消腫等功效，跟冬瓜相似，但無冬瓜寒涼。瑤柱有滋補養陰，滋補腎臟及降低高血壓膽固醇等功效。
食材
節瓜4條
瑤柱隨意
瘦肉隨意
鹽少許
做法：
1、節瓜去皮切大塊，瑤柱浸軟撕碎，瘦肉氽水。
2、鍋里加足夠水，大火煮15分鐘，轉小火煮個半鐘，加鹽調味即可。