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為什麼指標正常,血管卻堵塞了90%,很多人連得了高血脂都不知道!

  • 12-17

案例:患者劉某50多歲,某日凌晨突發急性心梗,經搶救無效死亡。老劉每年都做體檢,血脂都沒有超出正常範圍。化驗單上甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白都沒有出現升高的箭頭。但是,當他被送到醫院的時候,醫生通過造影發現,他的血管已經堵了將近90%。
我們都知道:高血脂是動脈硬化的獨立危險因素。但為什麼體檢報告正常,還會出現嚴重的動脈硬化,這到底是怎麼回事?

一、體檢指標正常≠血脂正常 首先,動脈粥樣硬化的形成除了血脂以外,還有其他的危險因素,如高血糖、高血壓、抽菸、肥胖等。 其次,血脂是反映心腦血管疾病發病風險的重要因素,判斷血脂是否正常,與兩大指標息息相關。

1、低密度脂蛋白膽固醇

低密度脂蛋白(壞膽固醇)是動脈粥樣硬化的元凶,其堆積過多時,會粘附在血管壁上,逐漸形成並聚集動脈粥樣硬化斑塊,一旦脫落或破裂,很可能引發心梗、肺栓塞等疾病,甚至導致猝死。
因此,一般來說,“壞膽固醇”的數值越低越好,因為其數值越高,脂質在血管壁沉積的速度就越快,心血管疾病的風險也就越高。其正常參考值為<3.37mmol/L。

2、甘油三酯
甘油三酯,是壞膽固醇的“幫凶”,會加快動脈粥樣硬化。當體積大的壞膽固醇無法侵入間隙較小的血管時,甘油三酯能將大的壞膽固醇變得“小而密集”,使其順利侵入血管間隙,也更易形成大斑塊。
一般而言,18歲以下人群,甘油三酯的參考值是<0.36~1.69mmol/L,而18歲以上人群的參考值是<1.7mmol/L。在沒有其它危險因素時,僅新發現甘油三酯≥5.65mmol/L,就需要降脂藥物治療。如果合併膽固醇升高,可考慮他汀類藥物。

要注意,以上這些數值都是針對一般人群的,對於心血管疾病的高危人群(經常吃高脂食物、飲酒等人群)而言,低密度脂蛋白膽固醇的參考值應該<2.59mmol/L。
而已經有心腦血管疾病的極高危人群,低密度脂蛋白膽固醇的參考值應該<2.07mmol/L。
因此,不能只根據體檢表上的箭頭走向,來判斷血脂健康情況,而要結合自身實際情況判別。尤其是以下人群更要注意

①男性45歲以上、女性55歲以上。
②長期吸菸、喝酒。
③愛吃甜食、高油脂、高膽固醇食物。
④缺乏運動、肥胖者

⑤工作壓力大、生活不規律、睡眠不足者。
⑥有高血壓、冠心病等心腦血管疾病,或者甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病。
此外,若出現耳垂褶皺、黃色瘤、老年環等症狀時,也要提高警惕,這通常是血脂異常的先兆。

二、高脂血症的五大誤區 高脂血症被稱為“隱形殺手”,不僅是因為這些易被忽視的早期症狀,更是由於高血脂的認識誤區造成的。

1、好膽固醇越高越好?

“好膽固醇”能保護血管,那指數高,就代表血管健康嗎?其實不然,只有當總膽固醇低、“好膽固醇”高時才對健康有利。

總膽固醇與好蛋白膽固醇的比值參考:
男性最好小於4.5。即好膽固醇在1.2mmol/L以上。
女性最好小於3.5。即好固醇在1.4mmol/L以上。
一般比值越低,預示著心腦血管越健康。

2、沒有症狀不必治療?

很多高血脂患者並沒有什麼特殊的不適症狀,就誤以為不會影響身體健康,因此不採取任何措施。
但其實,高血脂對血管的損害是在不知不覺中進行的。過多的血脂會在血管內沉積,不僅會增加動脈硬化、血栓的風險,還會誘發高血壓、高血糖、卒中等疾病。
因此,降脂迫在眉睫,等到出現症狀才採取控制措施,很可能意味著血脂異常已經到了中晚期。

3、血脂越低越好?

血脂對血管潛移默化的傷害需要我們重視,但這並不意味著降得越低越好。
由於膽固醇和甘油三酯都是人體必須的營養物質,太多太少都不好。國外研究發現,血脂過低,腫瘤的發生率也會有所增加。

4、吃素就能降血脂?

不少人體檢一看自己的膽固醇偏高,就開始了“素食生活”,卻發現體重只增不減,膽固醇也越來越高。
專家表示,很多素食者,為了耐飢,會不自覺地增加碳水化合物的攝入,碳水過剩也會轉化為脂肪在體內堆積,影響血脂。
另外,單純吃素會導致營養不良,出現脂肪代謝紊亂的情況。

5、瘦人不會得高血脂?

在人們的印象中,“胖子”脂肪多,更易得高血脂,但瘦人脂肪少,就不會得高血脂。確實,肥胖會增加高血脂風險,但並不意味著瘦人不會得高血脂。
血脂異常分為原發性和繼發性兩種。原發性血脂異常與遺傳、環境等有關。繼發性的與糖尿病、腎臟疾病等有關。所以瘦人也要重視血脂的檢查。

三、餐桌上的控脂妙招 對於高血脂患者來說,生活方式的干預是治療的基礎。適當掌握飲食方法,也能達到較好的控脂效果。

1、豆製品代替部分肉類
吃肉可以補充蛋白質,但與此同時會增加脂肪的攝入,一旦脂肪攝入過多,動脈硬化、腎臟疾病的風險也會隨之增加。

而大豆或豆製品不僅能提供豐富的蛋白質,且不含飽和脂肪酸,可輔助降低膽固醇。
因此,在餐桌上,高血脂患者更要嚴格控制肉量,優先選擇雞鴨等禽類和魚類,不吃肉時,可以多補充豆製品,以獲取足量的蛋白質。

2、粗細搭配,營養互補

粗糧中的膳食纖維有助於減少腸壁對膽固醇的吸收,降低體內的膽固醇含量,調節血脂水平,但是粗糧也分粗細等級,不同的粗糧,膳食纖維的含量也不一樣。
膳食纖維含量低的粗糧,屬於粗糧中的細糧,小米是膳食纖維最少的粗糧。粗糧加工越少,膳食纖維越多,因此在日常選擇時,儘量選擇那些加工少的。

不僅要注意飲食,平常更要養成良好的生活習慣,多鍛鍊,保持樂觀的心態,也能幫助調控血脂。

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