便秘是城市裡生活不規律，夜晚熬夜人的高發病症。據不完全統計，城市生活裡的人有超過半數的人都患有便秘等疾病，這種病症在兒童，婦女，老年人身上發生的幾率更高，只有出現過便秘的人都知道便秘的痛苦。皮膚容易出現皮膚黯淡失色，出現色斑、青春痘、皮膚暗淡等情況。情節嚴重還會引起腸胃相關疾病，比如痔瘡、肛裂、甚至是腸胃癌。清潔腸道。這種水果最厲害，一起來多吃點吧。

這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與滅亡。
可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。

大家都知道奇異果可以有效的幫助排出宿便，而今天要告訴大家一個更厲害的水果！那就是－
火龍果的效果比黃金奇異果還厲害！（強調是紅肉
有多厲害呢，小編我要吃到四顆黃金奇異果之後加走路運動，
腸子才有動靜， 一聽到她說火龍果這麼神，我又跑去買來試了！

結果我只吃一顆，居然就有效果了，
不過我仍需要配合運動，但火龍果有讓時間縮短，
之前中午吃飯前吃奇異果，要到隔天晚上才有反應，但是吃火龍果是早上就見效。

不過小編56歲媽媽她沒有運動，只是同樣這樣吃就有排宿便了，所以每個人反應大同。
小編剛試一個星期，提供給大家參考～ 大家也可以試試看！
不過～吃火龍果有禁忌喔！
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。

食用禁忌：
火龍果不宜於牛奶同食。
糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

選購禁忌：
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。

防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種
。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症的發生。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄係統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
祝大家順利排毒一身輕！