檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、
檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素等
以及高度鹼性，對人體十分有益。

除了富含多項元素之外，它還具有許多神奇功效，
例如抗氧化、抗衰老、抗癌防癌、預防和治療壞血病、
促進鈣吸收、促進膠原合成、加快排便等作用。

而我們許多人常用檸檬切片加入水中喝，
卻很少人能夠清楚了解檸檬水的具體作用，
以下就來與各位分享，檸檬水具有的八大功效！

1.排毒
檸檬水能激發體內酵素提高功能，
讓肝臟能順利清除體內毒素，
身體自然就會變得很健康。

2.幫助消化
檸檬水可以刺激胃分泌，幫助消化，
還可以促進排便，也能舒緩腹部脹痛的情況。

3.保持清新口氣
而且檸檬水具有殺菌功效，能保持清新口氣，
若是怕傷害牙齒，可以在刷牙後飲用。

4.對抗皺紋
檸檬具有抗氧作用，除了能減少皺紋，
也能淡化疤痕和老人斑，保持皮膚光澤感。

5.減肥
檸檬中含有果膠纖維，可以增強飽足感。
它可以壓抑我們對食物的渴望，防止過量飲食，
對減肥有相當大的成效。

6.減少身體發炎
檸檬的維生素C，能促進傷口癒合，
維生素C也是保持骨骼健康的重要營養素之一。

定期喝檸檬水，還能降低體內酸度，
並抑制身體發炎、減少痛風。

7.減緩焦慮
檸檬水，有助於減緩焦慮和抑鬱的情緒，
還有鎮靜效果，能為身體帶來好的能量。

8.對抗感冒、提高免疫力
在感冒時，喝杯溫的檸檬水，可以殺死體內病毒、
提高免疫力，對減緩喉嚨痛也有很大的幫助。

哪些人不適宜喝檸檬水？

檸檬水雖然好，但用法不當亦會起反作用。
這裡說說禁忌人群：

1.老人和小孩不宜空腹大量飲用檸檬水

2.胃潰瘍、胃酸過多者，不宜經常飲用檸檬汁

3.檸檬水容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題，
齲齒患者不宜經常飲用。

讓我們來看看，檸檬水的正確飲法：
 

一杯檸檬水
擁有好多神奇的功效
不喝，你就虧大了！