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身上有個排濕出口,只要每天堅持拍打,還你強壯身體!

  • 01-13

​濕氣重是不少人都存在的一種情況,這跟自己的體質有異的關係,也跟自己所處的環境有關,不管是什麼原因導致的濕氣重,都是需要得到重視,採取一些方法來進行改善的。我們人身上是有一些穴位能夠去濕的,經常按摩會取得不錯的效果。下面會為大家介紹一些濕氣的基本知識,以及按摩穴位去濕的方法。

現在已經進入三伏天了,也是一年當中氣溫最高的時刻,而且最近的雨水也特別多,所以特別容易導致人體內的濕氣加重。
濕氣雖然看不見摸不著,但是對人的身體影響也非常的大,不僅會容易導致人發胖,而且會出現舌苔發厚,渾身沒勁,精神不振等問題,嚴重的話還會影響到人們正常的工作和生活。

有些人可能不知道濕氣重的話,身體有哪些表現,其實如果體內濕氣重的話,會導致舌苔發厚,下肢腫大,大便容易黏在馬桶上。
而有的人可能會通過拔罐去除體內的濕氣,但是一般在拔罐之後也有許多的講究,一般建議在拔完罐之後不能接著洗澡,因為此時身體的毛孔處於打開的狀態,如果接著洗澡的話,可能會導致濕氣容易加重。其實要想去除體內的濕氣,可以通過拍打身體的去濕穴位來達到效果。

人身上有3個“排濕口”,每天早晚堅持拍一拍,輕鬆拍走濕氣!

1、肘窩-曲池穴

人身上的去濕穴位特別的多,如肘窩處的一個穴位叫做“曲池穴”。如果在平時體內濕氣特別重,而出現了喉嚨有痰,胸悶,氣喘等問題時,可以通過拍打這個穴位的方法可以達到緩解以上症狀的目的。
一般拍打5分鐘就可以,拍打完之後,此處會出現紅紫的現象,那就說明體內的濕氣已經被有效地拍打出來了。堅持運用這個方法的話,可以順利的排出體內的毒素和濕氣。

2、膝窩-委中穴

膝窩處也有一個去濕的穴位,叫做“委中穴”。每天早晚堅持拍打穴位5分鐘,能夠將體內的濕氣順利排出體外。只要長久堅持的話,去濕的效果會越來越好。

3、腋窩-極泉穴

腋窩處也有一個去濕的穴位,叫做“極泉穴”。每天早晚堅持拍打這個穴位,不僅可以去除體內的濕氣,而且還能夠去除心臟的火毒。
在按摩這個穴位的時候可以每天2次,每次按揉30下,這樣就能夠在一定程度上減輕心臟的負擔,對人的睡眠也有很好的幫助。關鍵的是堅持按摩這個穴位,可以排出體內的濕氣和毒素。
三伏天內,自製一杯蒲公英去濕茶,少吃這3樣水果,排出體內濕毒 蒲公英茶:

蒲公英紅豆茶:

配料:蒲公英根、紅豆、薏仁、綠茶、槐花。

做法:
將以上材料洗淨,炒至微熱時將食材取出、碾碎、密封備用。沖泡茶水時,每次取10克茶葉進行沖泡,水溫維持80攝氏度左右即可。蒲公英根具有清熱解毒,健脾利尿的功效,薏仁滋補健脾,養顏美白,紅豆可補充氣血,槐花具有涼血止血,清肝瀉火的功能,所以將這幾種食材配合飲用,可以在一定程度上有效去除夏季濕熱,並且可以滋補健脾,養顏美容

蒲公英玫瑰茶:

配料:蒲公英根、玉米須、乾玫瑰花。

做法:
將以上蒲公英根、玉米須洗淨、炒至微熱時取出,碾碎、密封備用。沖泡茶水時,將碾碎的茶沫與乾玫瑰花一同沖泡,水溫維持在80攝氏度左右即可。玉米須與玫瑰花均具有降低血糖的功效,這款去濕茶不僅可以去除夏季濕熱,亦能在一定程度上降低血糖,適用於高血糖人群飲用。

三種水果:
具有濕熱的人要注意,儘量避免食用這三種水果:

榴槤,

榴槤生於潮濕炎熱的熱帶,患有濕熱病症的人最好不要多吃,同時榴槤性熱,多吃榴槤只會逐漸加重濕熱現象;

荔枝,

眾所周知,荔枝不但性熱,多吃還會上火,所以這種水果也不適合患有濕熱病症之人食用,以免加重濕熱現象,為身體帶來不必要的負擔;

桂圓,

雖然桂圓滋補養顏,益氣補血,但具有濕熱病症的患者多吃桂圓只會適得其反,如若患有濕熱症狀的病人多吃桂圓,則會導致流鼻血、上火等現象,加重病情,有損身體健康。

雖說濕毒難去,但選對了食物已然可以幫助我們在三伏天內有效緩解濕熱症狀,長期飲用上述說所的兩種去濕茶,不僅可以排出濕熱煩惱,更能滋補健脾,降低血糖,是用於夏季去濕的不二之選。對於熱帶水果,患有濕熱病症的人亦要少吃,以免加重病情。
需要注意的是,蒲公英性涼,對於去除濕熱具備一定的功效,但對於寒濕體質的人來說,則不可過多飲用,以免加重寒濕現象。
 

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