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為了控制血糖,糖尿病不吃早餐 !

  • 01-13

今天有朋友問小編,自己是一名糖友,聽說不吃早飯可以控制血糖穩定。
小編聽後大吃一驚。很多糖尿病患者為了控制血糖,往往採用不吃早餐的方法,但是不吃早餐對我們的人體健康很不利哦。

1,不利於控制血糖。

不吃早餐雖然會使血糖短時間維持在較低水平,但對於糖代謝紊亂的糖尿病患者來說,卻容易發生低血糖反應。
不吃早餐,午餐和晚餐吃得就比較多,使體內的血糖驟然升高,影響了人體全天的胰島素的調節。久而久之,對身體百害無一利。

2,影響能量供應。

早上,我們的胃基本上處於空置狀態,血糖也講到了最低的水平。如果不吃早餐,體內就沒有足夠的能量可供使用,從而會影響工作和生活。如果您還是一位熱愛晨練的糖尿病患者的話,空腹進行運動,還會容易出現低血糖反應。

3,不利於控制體重。

因為糖尿病患者不僅僅要限制每天的總能量,還要限制每餐的能量,而後者更為重要。早餐不吃,午餐和晚餐會吃得比較多,反而增加了能量攝入,多餘的能量機會轉化成脂肪貯存於體內,不利於控制體重。

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