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雞肉物美價廉,比豬肉好吃、好吸收,比牛肉羊肉便宜,醬香雞肉超簡單!

  • 01-13

最近琢磨出一道特別美味的雞肉吃法,做法簡單,用料也簡單,但是味道真的特別贊。今天安利給大家,喜歡吃雞肉的小伙伴可以試試看。
這道菜暫且叫它“醬香雞肉”,調味料就只有鹽、醬油、白糖和香醋,雖然都是家常調料,但是幾味料搭配在一起,就碰撞出不一樣的味道。雞肉我選擇的大雞腿,把裡面的骨頭剔除,只要雞肉。雞腿肉要比其他部位的雞肉口感更好,脂肪量少,含鐵量也比較高。雞肉又含有豐富的蛋白質,而且容易被人體消化吸收,有提高人體免疫力和強健身體的作用,所以日常生活中多吃雞肉對身體健康還是非常有好處的。如果你也喜歡,那就趕快去買雞腿吧。
另外雞肉還有個優點,就是物美價廉,比豬肉好吃、好吸收,比牛肉羊肉便宜。

【醬香雞肉】

【材料】雞腿/蔥/姜/蒜
【調料】鹽/醬油/白糖/香醋

【具體製作步驟】
1,買回來的雞腿最好放在清水里浸泡1個小時,把裡面的血水泡出來。然後用刀把雞腿裡的骨頭剔除,把雞腿肉切成長條的雞肉塊。蔥切段、姜切絲、大蒜切成蒜片。

2,切好的雞肉放入大碗內,把切好的蔥、姜、蒜倒進去。再加少許鹽和一勺料酒,抓拌均勻,靜止醃製20分鐘。

3,準備一個小碗,加入少許鹽、2勺醬油(可以用老抽和生抽1:2混合)、2勺白糖、1勺香醋、2勺清水,攪拌均勻,把鹽和白糖全部化開做成燒菜的料汁。

4,熱鍋涼油,倒入蔥、姜,小火炒出香味。然後倒入醃好的雞肉,醃雞肉時的蔥薑和蒜挑出扔掉,大火翻炒均勻。

5,待雞肉炒至變色,倒入先前調好的料汁,大火燒開後蓋上鍋蓋調中小火燒10~12分鐘。

6,待雞肉燒熟,大火把鍋裡的湯汁收一收就可以關火盛出了。

7,盛入盤中,撒些熟芝麻和小蔥裝飾一下,就可以美美地享用了,吃一口,醬香十足。

小貼士
1,買回來的雞腿要用清水多泡一會,把裡面的血水泡出來,做好的雞肉就不會有腥味。
2,雞肉醃的時候放過鹽了,所以在調料汁時鹽要少放,而且醬油裡面也有鹽。

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