「小孩子才需要逼著，
成人世界只有自律」

現在年輕人的生活，
普遍是
「用最貴的眼霜，
熬最晚的夜；
辦最貴的健身卡，
吃最不健康的外賣」

管住嘴，邁開腿，
這簡簡單單的六個字，
又有誰能真正落實到每一天？

80後、90後的青春，
一半是周傑倫，
一半是蔡依林
當年的“雙J”組合，
陪伴了我們整個青春歲月

前不久，時隔4年蔡依林攜帶新專輯，
重回到大眾視野
而這個“拼命三娘”，
在娛樂圈裡也是出了名的對自己狠...

從出道開始，
她每天嚴格控制自己的體重和飲食，
油炸食物和甜品避而遠之

為了學習鋼琴，
她剪掉了自己珍愛的指甲，
那段時間除了睡覺，
幾乎都待在鋼琴室

為了準備新專輯《舞娘》，
她閉關兩年，
學習鋼管舞和絲帶舞，
每天練習 14個小時，
練到骨裂，練到全身淤青

沒有誰的成功是容易的，
這種苦行僧般的自律，
讓很多人都望塵莫及

她在演唱會上
一段鋼管舞表演，
連專業老師都拍手稱讚

有前輩這麼評價她：
剛出道時的蔡依林，
身材不是第一，舞蹈不是第一，
唱歌不是第一，哪裡都不是第一，
卻憑藉著自己的堅持，
樣樣都做到了最好...

經歷一次又一次的挫折，
邁過了人生一個又一個的坎，
以前敏感倔強的她，
現在更加刀槍不入，
她的人生就像開了掛一樣，
最後活成自己的女王

「比你優秀的人，
還比你努力」

多少人當初立下豪言壯志，
沒過幾天就變成一潭水
自律的人
並不是有多強的意志力，
而是在心中有一桿秤，
當面對行為和意志的衝突時，
仍然不迷失方向

「形象是女人的紀律」

如果說25歲前，
你的外貌歸於父母，
那25歲後，
你的長相就是自己負責

歲月無情，
卻優待著那些自律的人
能夠管理好自己身材的人，
同樣可以管理好自己的人生

臃腫的身材背後，
是放任的自我和亂糟糟的生活
羡慕別人的腹肌和身材，
卻受不了泡在健身房裡的辛苦，
感歎別人活成少女公主，
卻咽不下清淡無味的食物

別人下班打卡健身，
你回家窩在沙發打遊戲、看視頻，
最後還發現自己毛病一身

別總是拿著年齡、工作當藉口，
別說來不及，
別說已經老了，
世上最大的遺憾
就是“我本可以”

作家格拉德威爾曾在書中寫到：
「人們眼中的天才
之所以卓越非凡，
並非天資超人一等，
而是付出了持續不斷的努力」

一萬小時的錘煉
是任何人
從平凡變成世界級大師的必要條件

比你強的人依然在奮鬥，
你有什麼理由還在懈怠？

時間是公平的，
珍惜它的人能創造價值，
揮霍他的人只能一無所獲

「孩子需要大人逼著，
大人只能靠自律」

放棄容易，堅持很難
但當自律成為一種習慣，
就無所謂堅持不堅持

人的一生，
最偉大的就是按照自己的意願，
淋漓盡致地過完一生
哪怕生活的挫折、困難將你擊倒，
你都有勇氣重新站起來，
朝著那個方向，
一步一步、腳踏實地直到成功...！