夏天到了，夏日的陽光照耀著在我們身上，時間久了，皮膚就會感覺非常的不爽。皮膚補水，身體補水是夏天照顧自己身體的必備。其實，喝湯是最有效補給身體的東西。首先它和水的作用一樣，都可以為身體補水，但是它比水喝下肚更健康，更有營養。接下來就為大家介紹幾種非常適合夏天喝的幾種湯，使你們在烈日炎炎的夏日，也可以喝到爽口而又健康的湯。

一、虎眼丸子湯
這道虎眼丸子，真是一道簡單的家常菜，好吃，易做又營養豐富，孩子一個接一個吃的這個香啊！

材料：鵪鶉蛋8個，豬肉餡180克，小青菜少許、薑、生抽、料酒、鹽、小蔥、澱粉。

具體做法：
1、準備好鵪鶉蛋，我只用了8個鵪鶉蛋，其它的一起煮了，因為肉餡少，只能做8個。
2、把鵪鶉蛋洗乾淨放入水中煮，水開後小火煮3-4分鐘關火。
3、撈出後入冷水中浸冷，剝皮。
4、肉餡中加適量生抽、鹽、料酒，加備好的蔥薑末，適量加適量澱粉，攪拌均勻。

5、用肉餡包裹住鵪鶉蛋，並用手將其團成圓形。因為肉餡粘手，可在旁邊準備一個水碗，將手弄濕後再團，就好弄多了。
6、燒適量水，煮開，將丸子輕輕放入開水鍋中，轉小火，丸子都浮出水面。
7、將一把青菜菜放水中，變色關火，湯中根據口味撒鹽。

二、山藥排骨湯
排骨富含鈣、髓質與優質動物蛋白質，山藥，既是滋補食品又是補氣中藥，為藥食兩用佳品。木耳活血益智、潤肺通腸。常吃對我們的身體很有益處，這三種一起煲湯既養生又美味。

材料：排骨1斤、上藥2根、木耳、薑、鹽、料酒適量。

做法：
1、排骨清洗乾淨。
2、排骨放入沸水中焯水，煮3分鐘後撈出。
3、山藥去皮， 木耳泡發。
4、山藥切小段，木耳撕成小朵。

5、把備好的食材統統放入高壓鍋內。
6、高壓鍋內倒入涼水，水位標準以沒過所有食材，放入切好的薑片。
7、倒少許料酒， 加鹽，上氣壓20分鐘即可出鍋。
8、壓好的排骨東加入枸杞，即可享用。

三、冬瓜丸子湯
冬瓜丸子湯是一道美味可口的名菜，特別適合夏天吃，濃香不油膩、噴香可口。冬瓜性味甘、淡，有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，其中糖類、維生素含量均較高且不含脂肪。全過程無一滴油的湯，是我們家的最愛，鮮而不膩，清淡爽口，即補充營養，又滋潤養顏哦，趕快動起來吧。

食材：冬瓜200克，豬肉餡300克，蔥1根，香菜幾根，薑1小塊，生抽2勺，鹽1勺，澱粉2勺，料酒1勺。

做法：
1、備好食材。
2、冬瓜去皮切成塊。
3、蔥，薑切末。
4、香菜洗淨切段。

5、將肉末，鹽，蔥薑末，澱粉，生抽，料酒，攪拌。
6、一個方向攪拌，直到上勁。
7、取鍋燒水，水開後轉微火，用一把小飯勺把肉餡兒團成圓形，下到鍋裡，當然用手的虎口擠丸子也可以，把所有的肉餡兒全部做成小丸子下到鍋裡後，再把火調大，煮開，水開後會有浮沫，這時候就得用勺子把它給全部撇掉，然後再煮上五六分鐘。

8、把切好的冬瓜片放進去繼續煮。
9、煮至冬瓜顏色變透明後，調入少許鹽起鍋。
10、灑上香菜段即可， 口感滑嫩，湯汁鮮美，老少皆宜。

四、黃瓜雞蛋湯
黃瓜雞蛋湯，非常非常清淡鮮美的湯，簡單不失美味，減肥瘦身必備，完全不用擔心攝入過多的熱量而給身體造成負擔，大家不妨做來嘗一嘗。

材料：黃瓜1根，雞蛋2個，水澱粉適量，鹽、香油少許。

做法：
1、備食材。
2、黃瓜洗淨切絲。
3、雞蛋打散。
4、鍋內加水燒開，然後淋入蛋液。

5、待蛋花浮起後放入黃瓜絲。
6、淋入適量水澱粉，加鹽，攪拌均勻。
7、盛出，滴幾滴香油。

五、金針菇番茄雞蛋湯
這一道金針菇番茄雞蛋湯，口感酸甜又嫩滑，尤其是用整個番茄小火慢熬出來的湯汁，開胃又下飯，簡單又可口。

食材：金針菇一小把、雞蛋1個、蔥1根、 大蒜3瓣 、番茄1個 鹽適量
糖半勺、胡椒粉少許

製作過程：
1、金針菇一小把、雞蛋1個、蔥1根、 大蒜3瓣 、番茄1個
2、金針菇提前洗淨，並用清水浸泡3到4小時
3、金針菇洗淨撕碎，擠幹水分，切成2、3段，番茄切丁，雞蛋打散，大蒜切粒，蔥切蔥花備用。
4、起乾淨鍋熱油，炒香大蒜後加入番茄炒至番茄軟爛出色。

5、加入適量開水（喜歡清湯多加，喜歡濃湯少加）；煮開後加入金針菇煮開。
6、加入適量鹽調味兒，再次煮開後，下入打散的雞蛋，順同一方向推出蛋花。放入適量鹽，再加入適量白糖。推勻關火；胡椒粉少許，滴入幾滴香油即可。
7、盛碗，撒上蔥末。