什麼是崩潰？白岩松說：一生中總會遇到這樣的時候，你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。

即便心裡已經到了難以承受的極限，你看起來你仍然沒有什麼，咬牙硬挺，強顏歡笑，於是任何事情都可能成為壓垮自己的那根稻草。直到某一刻，內心轟然崩塌。

崩潰是一種怎樣的情緒體驗？
我曾經有位領導，是個典型的工作狂，離開妻子和剛出生不久孩子到異地工作。
恰逢到了工作最繁忙的時期，他整整三個月沒有回家，為了沖銷售業績指標，他經常從早上8點一直工作到晚上12點。

加上公司臨時改變了規劃方案，影響到了老客戶的利益，他經常一上班就被客戶堵住門口，面對客戶言辭激烈的質疑、指責甚至謾罵，他只得耐心做出解釋。

大家都覺得這是他份內的工作，更沒有觀察到他有什麼不對勁。直到一次聚會，他喝了點酒，在飯桌上忍不住放聲大哭。

後來，公司特地放了他三天的假，回家跟妻子小聚一次；老闆得知他經常頭痛，專門給他帶了特效藥；在問題客戶多時，同事也幫助他喘口氣。他終於熬過了那一關。

很久以後，我已經不在那個地方工作了，領導得知我從事心理學工作，才講出了當時的狀態：每天都處於高度緊張狀態，連吃飯、走路、睡覺神經都是繃緊的，不敢休息、不敢示弱、不敢懈怠，生怕別人覺得他做得不夠好。

最嚴重的時候，他都不敢走到窗戶邊，怕一念之間就會跳下去。他說想起來都覺得後怕，如果不是因為那一次情緒崩潰，他或許很快就撐不住了。

所以，在成人的世界裡，常常會覺得有些苦只能自己硬扛，有些委屈說出來別人也不會懂，不得不咬緊牙關，假裝堅強。然而就是這樣的堅強，最容易把人推入崩潰的境地。

唯有接納脆弱，才會變得更強大
在一次訪談中，蔡康永問過成龍一個問題：“拍電影累不累呀?”這句話讓成龍在節目裡，哭了整整15分鐘。

在我們的生活中，許多人都在更關注你飛得高不高，卻很少會問問你飛得累不累。所以，不知不覺，我們也變得只會關注目標，離自己內心的感覺越來越遙遠。而當真的有個人關注你感受的時候，就再也忍不住了。

實際上，即便是一個看起來非常強大的人，脆弱和無助也可能一直就在那裡。但從脆弱出發的路，我們卻可以有自己的選擇，接納它會讓自己變得更強大，不接納就把自己逼向了崩潰的邊緣。

所以，那些無聲崩潰的人，內心一定特別無助過，但因為無力接受自己的脆弱，才讓偽裝出來的強大挾持著自己，將一條路很快走到盡頭。

所有的人生都是一場負重前行，有時候處境好一點，有時候處境糟一點，而最考驗的人其實是我們跟自己的內心博弈，你是否願意放下暫時的完美和強大，拯救整個自己。

放下，不是認輸，不是妥協，而是你需要看見自己的無能為力，懂得讓自己在快要窒息之前，讓自己喘口氣，蓄積力量去實現更大的目標。

所有盡情活過的人生，都被不完美拯救過
Facebook 首席運營官謝麗爾在《向前一步》分享她的經歷，在加入Facebook 的第6個月，祖克伯對她說：如果你總想取悅所有的人，那麼你的工作就無法推進。
當你的重心在別人身上時，就什麼事情也做不了，這是一個殘酷的現實。

不僅僅是工作，生活中的事情也比比皆是，很多時候，我們根本做不到面面俱到，但又總是覺得應該戴上一個完美的枷鎖，對自己極盡苛刻，不能有任何閃失，不允許自己有任何脆弱。

然而，即便努力維持完美，挫折、失意、絕望、無助都可能在某個時刻與自己不期而遇。

比如，你努力工作賺錢養家，卻突然被通知解雇了；你在關係裡努力照顧另一半的感受，卻得知對方出軌或想要分手；你努力讓生活都好起來，希望就在眼前，又突然出現其他變故。

總有一些時刻，讓我們感到絕望，也對自己感到深深失望。謝麗爾說：不把這些失意放在心裡並不現實，但可以讓自己的情緒有所釋放，接受可能產生的這一切，然後便繼續前進。

所以，崩潰無聲，不是因為人生的失意，而是我們太難接受這些失意，更深的原因是我們從這些失意裡看見了自己的脆弱，不想讓脆弱被別人看見，才努力去用最極端的方式去掩飾自己。

我的一位朋友曾經遇到工作上的困境，她非常努力，卻總是感覺領導對她不滿意，後來她花了許多倍的精力投入工作，依然不見起色，在她感覺到自己快崩潰時，她終於走進了總經理的辦公室。

經過一番談話，她才意識到領導對她的看法，並非她想像的一樣。她很快轉變了工作思路，不到一年就升入中層。

回顧自己的經歷，她說：真是不敢想像，如果當時我還是咬緊牙關硬扛，估計現在早累垮了！我曾經是一個那麼要強的人，可是真正能幫到我的卻是無助和脆弱，這讓我知道別人真正需要的是什麼，我又該如何放過自己！

很多人以為，所謂生活中的強者要懂得控制自己的情緒，壓抑自己的情感，努力做到別人眼裡的最好。實際上，最在乎自己好不好的卻是我們自己，而最需要被關注到自己不容易的人也是自己。

曾經，有過一項調查研究顯示：
那些在職場中最想離職的員工，常常是對工作極其負責的人；而那些對關係失望到極點的，也是在關係中過度付出的人。當你只想要展現出自己強大的一面時，被傷害的卻是自己。

脆弱和強大就像是一對孿生兄弟，他們相輔相成，相互促進，沒有了脆弱，強大也不是真的存在。真是因為不完美，才讓我們能更踏實、更完整地存在於這個世界。

小說《島上書店》的作者說：
每個人的生命中，都有最艱難的那一年，將人生變得美好而遼闊。

有時候，你只需要暫時原諒自己的不完美，允許自己先脆弱一會兒，就可以拯救自己。哭過、痛過了，又可以走很長的路！

最後，分享影片！成人的世界不只有強顏歡笑，還有值得被看見的無助和悲傷！有時候，像孩子一般得哭出來，才能重新堅強起來，別再讓崩饋，無聲無息！