早餐:雜糧飯1/2碗、雞蛋一隻(可煮可煎)、涼拌菜(少許)、優酪乳一小杯。

午餐:地瓜四個(約1/4手掌大小)、醋調西紅柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯、黃瓜半根。
 

晚餐:綠茶低脂奶昔一小杯、雞胸脯肉蔬菜沙拉一份(最好不要沙拉調味料)、一天最少攝入1L的水分。

不看不知道，一看嚇一跳。練習生們每天都要進行高強度的學習和練習，而且還面臨著巨大的競爭壓力，但他們卻只能吃這麼少。不知道這些孩子們能不能吃飽?這樣的他們也的確令人心疼。

要想成名必須付出巨大的代價。明星的好身材也不是天生的，吃得少絲毫不影響他們進行更多的練習、出席更多的活動，怪不得韓國的男女明星個個都是好身材和小臉。
 

還記得EXO's Showtime節目中這些大男孩看到吃的就流口水走不動、狼吞虎嚥的場景嗎?原來都是被SM公司給餓出來的呀!

不過好在雖然吃的少，但是卻很健康。希望偶像們可以再注意身體健康的同時保持身材，相比纖瘦，粉絲們更想看到健康的偶像出現在我們面前。

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