現在的社會壓力非常大，
如果不適時處理自己的負面情緒，
很有可能會演變成憂鬱症或是抑鬱症，
有時一些看似是「開心果」的樂天派，
其實也可能只是以微笑掩飾失落，
默默地就患上了微笑抑鬱症。
今天就來盤點5個微笑抑鬱症的特徵，
如果妳中了三個以上，
記得要多多和朋友們傾訴自己的情緒啊！

微笑抑鬱症被歸類於非典型抑鬱症中，
指的是在情緒低落時，
以微笑掩飾憂鬱的人。
這類型的人非常善於隱藏情緒，
不願讓自己的負面情緒影響他人，
然而，
有時候這樣的貼心卻反而容易讓病情加重。

根據《Independent》報導，
接近一半的抑鬱症患者表面開朗、樂觀，
但這並不代表沒有情緒問題，
接下來趕快看看微笑抑鬱症有哪些症狀吧！
 

1.常擔心自己成為別人的負擔

有微笑抑鬱症的人習慣以笑容作自我保護機制，
他們非常為他人著想，
深怕自己會成為別人眼中的負擔，
所以不管情緒有多低落，
都會向朋友家人展現笑容而非尋求協助。
就算親友察覺到有小小不對勁，
也會用一句「沒事啦」輕輕帶過，
從來不會主動傾訴自己的心情。
 

2.興趣及嗜好廣泛，卻找不到真正令你開心的事情

這類型的人因為害怕寂寞和孤單的感覺，
所以往往把生活過得非常充實，
樂於嘗試各種新事物，
把每天的行程排得滿滿的，
但是忙碌的日子並不代表快樂，
她們很難想到一樣真正令自己開心的事，
就算當下覺得很開心，
回家一個人的時候空虛就默默找上來，
陷入深深的負面情緒當中。
 

3.容易因他人評價或拒絕而受傷

表面開朗豁達的「微笑抑鬱症」患者，
其實內心非常在意他人的評價，
別人不經意講出一句負面評價，
即使只是開玩笑也會讓他們感到非常受傷，
在日常生活遭到別人拒絕時，
負面情緒更會立即湧現，
心裡默默開始責怪自己做得不好、很失敗。
 

4.表面是「開心果」，獨處時卻感到落寞

微笑抑鬱症患者通常在朋友面前都會表現樂觀開朗，
甚至還很擅長炒熱氣氛，
可以說是團體裡面的開心果。
但是，在和朋友道別之後，
他們內心的悲傷感就會瞬間湧現，
想法也變得負面，
對周遭事物產生一種難以言喻的失落感。
 

5.朋友很多卻找不到傾訴對象

另外，很多「微笑抑鬱症」患者都會在
IG和臉書等社群平台上面分享自己快樂、
充實的生活照片，
但其實這樣做的用意實際上只是
用來掩飾自己的悲傷，
不願受到同學朋友們的關心和擔憂。

女孩們記得要多多關心身邊的朋友，
如果妳持續有以上特徵，
記得要盡快去看醫生，
尋求醫生或專業人士的協助！