相信只要對香港演藝圈只要稍微有點了解的人，
都會知道鄭秀文這號大名鼎鼎的人物，
身為樂壇天后的她．
曾經締造了逾過2500萬張唱片銷量，
演唱會更是突破170場，
被香港媒體譽為華語樂壇跨世紀天后歌手。

樂壇有極佳讚譽的她也出演多部電影，
例如知名的《孤男寡女》、《瘦身男女》、
《無間道》系列等等....

這樣風光、充滿成就、名譽與財富的人，
也曾經因為抑鬱症而長期低落，
這一低落就長達三年之久....

不過經過自我療癒讓抑鬱症康復後，
以歌手和一個曾經受精神困擾的過來人，
獲委任為香港好心情計劃宣傳大使，
協助推廣心理健康，
並以她的歌曲“衝過去”來勉勵情緒病患者。
她說，希望使更多人明白到心理健康的重要：

“在人生旅途上，我們偶爾會面對精神困擾，
　但只要大家在情緒有問題時，
　不要逃避，勇敢面對，與人分享，
　保持開放思想，以積極態度和樂觀想法
　去理解事情和參與令自己享受的活動，
　以發揮潛能和獲得滿足感，
　便可以日日活出好心情！”

事實上，鄭秀文(Sammi)接受訪問時，
憶述拍完電影《長恨歌》後，情緒一度備受困擾。
三年後，她再次亮相人前，
向大家證明她走出陰霾和死蔭幽谷，
完全是一個新造的人了。

“自我開始願意講自己的經歷之後，
　身邊的朋友都願意和我分享他們情緒上和心靈上的問題。
　原來問題是那麼多，只是大家平日不說。”

Sammi指日益普遍的情緒病，
雖不能掉以輕心，但也不要大驚小怪，
總之病向淺中醫，還有就是信仰和朋友的支持。

我也想用過來人的經驗去幫助人，
這是我如何理解自己那幾年的經歷，
所以過去的事不再刺痛我。

釋放了自己身心的Sammi，越來越積極。
Sammi笑言早已成長了，
不會再把“天后”的無形枷鎖套在身上。

“以前只看到自己，
　什麼時候出唱片？首歌上榜了嗎？
　今天有什麼新聞？世界好狹窄，
　但我相信這是每個人成長的必經之路，
　尤其是明星人物。”

近來年，她再接受訪問時坦言，
以前遇到問題會一個人死撐：

“現在，撐不住。年青時不懂，
　現在懂得勇於及願意將自己的不足顯露。
　坦承不足，反而可以帶來力量，
　因身邊人會幫你，也可以誠實地面對自己。”

你過得快不快樂，只有你自己知道。

其實誰都有一段不為人知的故事，
其實誰都會脆弱的想要一個依靠，
其實誰都能微笑然後轉身流淚，
其實誰的生活都多少有點苦澀。

人生：
要少一點悲傷，多一點快樂。
要少一點孤獨，多一點幸福。

大其心，容天下之物；
虛其心，愛天下之善；
平其心，論天下之事
定其心，應天下之變。

總會有人說你好，也會有人說你不好，
但只要做人做事問心無愧，
就不必執著於他人的評判。
無須看別人的眼神，不必一味討好別人，
那樣會使自己活得更累。

當有人對你施不敬的言語，
請不要在意，更不要因此而起煩惱。
因為這些言語改變不了事實, 卻可能攪亂你的心。
心如果亂了，一切就都亂了。

女孩子真正富足的狀態應該是：
見多識廣，不為物質左右，
但仍會被一件漂亮的衣服哄得很開心，
也會因為看了一部好電影聽了一首好歌原諒整個世界；
不大驚小怪，卻仍會為每一種細碎的美好感動，做最快樂的自己。

優雅的人生，是用一顆平靜的心，
平和的心態，平淡的活法，
滋養出來的從容和恬淡。
這個世上有些事，不是不懂，
而是不屑，只為內心的寧靜；
有些人，不願與之爭，
乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空間。

多一些寬容，多一些大度，
揮揮手，笑一笑，人生沒什麼大不了。
拚命對一個人好，
生怕做錯一點對方就不喜歡你，
這不是愛，而是取悅。
你拚命工作努力做人，
生怕別人會看不起你，
這不是要強，而是恐懼。

現實生活中，明明自己心裡有很多話要說，卻不知道怎樣表達。
明明自己身邊有很多朋友，卻依然覺得孤單。
有時候很想放縱自己，希望自己徹底醉一次，
醒來後就能把什麼都忘記。
明明有著自己的夢想，卻還是力不從心。

路，不通時，選擇拐彎；
心，不快時，選擇看淡；
情，漸遠時，選擇隨意。

有些事，挺一挺，就過去了。
有些人，狠一狠，就忘記了。
有些苦，笑一笑，就冰釋了。
有顆心，傷一傷，就堅強了。
坎坎坷坷人生路，坦坦然然隨緣行。

世上沒有一個永遠不被毀謗的人，
也沒有一個永遠被讚嘆的人。
當你付出時，有人會批評你；
當你收穫時，有人會批評你；
當你旁觀時，還是有人會批評你。

沒有人是不被批評的，只管去做自己該做的事，讓別人去說吧。
既然無處可逃，不如安然以對；
既然耳根不凈，不如清凈自心；
既然不能如願，不如一笑釋然。
人生苦短！每天，都是要給自己一個開心的理由。