慢性肝病是如今威脅人們健康的主要疾病之一，有的人從來不做體檢，也許一輩子都不知道自己得了肝病，有的人等到出現明顯癥狀，才得知自己患上肝病。其實在中醫看來，肝臟不好時，身體某些部位會發出提示，看你是否能抓住。

中醫認為「發為血之餘」，頭部是人體毛細血管最豐富的地區，一旦肝臟的疏泄功能或其他功能減弱，會對頭髮有所影響。
肝不好，頭髮具體會有哪些反應？

耳旁長白髮
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。

頭髮老是油油的
頭髮總是很油，一般是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜，這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油。

頭髮變少，甚至開始變禿
肝臟的疏泄也有利於人體毒素的排解，垃圾堵塞血管，一定會影響到頭部微循環的障礙，頭髮毛囊得不到毛髮所需營養，久而久之，頭髮就會逐漸變稀疏，發質油膩光亮，頭髮漸進性脫落，病呈纏綿，多從頭頂開始光禿，逐漸向外圍擴大，頭髮再生力差。

俗話說「葯補不如食補」，要想養好肝，就要從飲食出發，通過食物來補充肝臟所需要的養分，來達到養肝護肝的目的。

蒲公英根性寒，歸肝、胃經，可用於熱毒證，尤善清肝熱，排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。
根據中醫「五色入五臟」原理，青色入肝，多吃些青色的食物，對肝臟有好處。因為綠色植物中的葉綠素就相當於植物的血液。吃了植物的血液，從「以形補形」的角度看，就等於補了血，對肝臟是很好的。