大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「很多人都被騙了！這4種營養食品，你最好一口別吃，會引病上身！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

在我們日常生活中，有些一直被大家公認為有營養的食品或標籤上標識著有營養的食品，但這些“營養”食品可能其實並沒有什麼營養，甚至多吃會對人體有害。下面就讓我來為大家介紹一下這些包著營養食品外表的垃圾食品吧！

1綠茶飲料　　

眾所周知，茶是一種對人體有益的飲料，而其中的綠茶更是對人有好處，綠茶中含有抗氧化劑和對人體有益的微量元素，多喝綠茶可以預防疾病，甚至可以預防癌症等重大疾病。綠茶還可以延緩衰老，對老年人更有好處。
現如今大量綠茶飲料流入市場，商家為提高競爭，增加綠茶口感，開始向綠茶飲料中加入大量碳水化合物（糖）、防腐劑等對人體不利的成分，冒充人們所公認的對人體有益的綠茶向外銷售。換句話說，在綠茶飲料中加入的碳水化合物（糖）、防腐劑等成分正在讓綠茶在營養程度上漸行漸遠，綠茶已不在是人們心目中的營養產品。

2加工優酪乳

大家都知道，牛奶經過密封發酵製成優酪乳，優酪乳從牛奶中得出，富含牛奶本身的營養，含有大量蛋白質、鈣和維生素等，在經過發酵後，又含有大量對人體有益的益酸菌優酪乳。對於那些不喜牛奶口感或不耐受牛奶乳糖的人來說，優酪乳不失為很好的一種飲品。
優酪乳不僅味道酸甜可口，還具有牛奶所沒有的大量益酸菌，但現在大量的優酪乳加工品中被加入了各種各樣的糖分和加工水果等高熱量物質，使得優酪乳漸漸變成了一種“甜點”，而商家仍將這種優酪乳當做營養飲品銷售。所以，建議大家在買優酪乳時儘量選擇普通優酪乳或者自己製作優酪乳，根據自己喜好自己加入一些水果。

3速食早餐

穀類作為對人類來說最為重要的食物，主要能量攝入來源小麥、大麥、大米和燕麥等，它們再與其他食物相比較時，遠遠高於其他食物所含的蛋白質、膳食纖維和維生素等人體所必須的物質。但是，有商家用少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑相混合，利用人們想要簡單便捷的早餐心理，將這種混合物速食早餐大量銷售，很大程度上減少了穀物中所含的營養物質含量。

4比薩餅

作為披薩的發源地義大利，為保護享譽全球盛名的義大利披薩餅，義大利當局甚至給披薩餅制訂了專門的法律，讓披薩由法律保護，法律嚴格制定了披薩餅一定要用全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等原料製成。所以義大利的比薩餅富含營養。現如今很多披薩餅店出售的比薩餅，其中含有一定量的防腐劑、廉價的人造脂肪、毫無營養可言的罐頭水果、長期冷凍的肉製品，數量眾多的鹽等調味品……用這種原料製造而成的披薩餅可想而知，不但營養含量所剩無幾，還含有大量的熱量與鹽份。

上述幾種物質其本質來說具有營養，但是在現如今，伴隨著大量化學物質的加入，變的不是那麼營養豐富了，所以大家在選用的時候一定要多加註意。

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