大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「你身體也有這樣的反應！小心，那可能是肺癌的信號！家教你六招預防肺癌！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

肺癌是長在氣管、支氣管與肺臟的原發上皮性惡性腫瘤。早期症狀並不明顯，大多數患者在發現時已是晚期，一旦患病其長期的存活率比其他癌症低。因此，在生活中預防肺癌應該怎麼做呢？一起來學習下吧。

預防肺癌應該怎麼做？教你六招

第一招：遠離菸草

吸菸已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係，遠離菸草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸菸史有多久，只要有決心和毅力戒菸，什麼時候都不晚。

第二招：多吃水果和各種綠色蔬菜

某些含有維生素礦物質和微量元素的果蔬，對癌症細胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的發病危險。國內醫學界多數專家都認為，保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。

第三招：積極進行體育鍛煉，提高身體免疫力

體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。

第四招：保持合理健康的體重

超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。

第五招：遠離廚房油煙汙染

據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香菸的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。

第六招：遠離環境汙染

對於大氣汙染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境汙染—即室內汙染，應當儘量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與汙染環境接觸時間。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇「你身體也有這樣的反應！小心，那可能是肺癌的信號！家教你六招預防肺癌！」出去給大家一起看看喔！