大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「腳扭傷了，吃這2種食物，可助傷口加速恢復！家長趕緊學起來！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

日常生活不注意

在平時日常生活中，如果走路的時候沒有注意，很有可能就會造成腳扭傷，雖然說腳扭傷之後，身體裡面的組織可以自動痊癒，但是會給人們帶來極大的不方便，所以有些人在腳扭傷後，希望可以通過吃一些食物來幫助自己的身體趕緊恢復過來。

在腳扭傷之後可以吃哪些食物呢?

1、新鮮的果蔬。在平時日常生活中，如果把腳扭傷了的話，可以多吃一點新鮮的瓜果蔬菜以及一些清淡的食物。如果平時在日常生活中可以多吃一點香蕉、柿子，或者是蘋果之類的新鮮水果，這對於傷口的恢復也是特別有效果的。除此之外，還要多吃一點新鮮的蔬菜，因為蔬菜裡面含有豐富的維生素。

2、富含鈣和蛋白質的食物。在腳扭傷之後最好是可以多吃一點含鈣比較豐富的食物，比如說牛奶、海藻和芝麻之類的食物。除了要吃一些含鈣量比較高的食物之外，多吃一點兒蛋白質比較豐富的食物也是非常不錯的，比如說雞蛋。這是因為蛋白質是人體所不可缺少的構成骨以及韌帶的營養元素。
千萬不要吃一些油膩的食品，不然的話，可能會導致淤血積滯難以消散，使病情變得越來越嚴重，或者是難以痊癒。比如說在腳扭傷之後千萬不要吃一些骨頭湯或者是肥雞，牛肉，羊肉之類的食物。

在腳扭傷之後最好是可以去醫院看一下，醫生可能會給患者開一些活絡油，建議患者回家之後用冷水敷到傷口上，這樣的話就可以促進經絡的流通。

腳扭傷

還會在一定程度上影響人們的工作和學習，所以平時在日常生活中一定要穿適合自己的鞋子，在走路的過程當中不要玩手機，不然的話很容易導致腳扭傷，有些人整天手機不離手，就算是走路的時候也要玩手機，其實這樣的習慣是非常不好的，很有可能會導致各種意外情況的發生。

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